Что нужно для счастья? Здоровье, красота и саморазвитие

В нашей жизни нет ничего важнее крепкого здоровья и красоты. Но, как сохранить свою красоту и здоровье на долгие годы, не прибегая, ни к каким лекарствам и процедурам? Все очень просто: обратите внимание на простые советы американских психологов, которые непременно изменят вашу жизнь и помогут сохранить ваше здоровье, красоту и эмоционально равновесие.

Здоровье

1. После пробуждения обязательно выпивайте стакан чистой негазированной воды.

2. Забудьте о вредной пище. Старайтесь включать в свой рацион как можно больше орехов, овощей и фруктов.

3. Занимайтесь вашим любимым спортом. Главное, чтобы он доставлял вам удовольствие.

4. Читайте хотя бы по 3-4 книги в месяц. С начитанным человеком всегда есть о чём поговорить. Развивайте свой интеллект.

5. Научитесь быть наедине с собой. Отключитесь от внешней суеты. Попробуйте хотя бы раз в день сидеть по 10-20 минут без посторонних мыслей. Обратитесь вглубь себя.

6. Не сидите долго за компьютером, особенно, когда очень хочется спать. Спите минимум 7-8 часов.

7. Ваше здоровье в движении!

8. Будьте оптимистом. Как известно, оптимисты живут на несколько лет дольше пессимистов.

Красота

1. Окружите себя целеустремлёнными, добрыми и успешными людьми. Внимательно слушайте их советы.

2. Начиная свой день, выражайте благодарность за то, что вы проснулись и за то, что вы здоровы.

3. Не забывайте про путешествия. Каждый день делайте для себя небольшие открытия. Наполните свою жизнь красочными эмоциями.

4. Говорите себе о том, как вы становитесь лучше. То есть, занимайтесь аутотренингом.

5. Занимайтесь любимым делом. Главное, чтобы оно приносило вам радость.

6. Полюбите себя и весь окружающий мир. Несите радость и счастье окружающим и тогда они обязательно ответят вам взаимностью.

О личности

1. Станьте по-своему уникальным человеком. Подберите для себя особый стиль. Не нужно стараться быть на кого-то похожим. Помните -вы особенный и у вас свой особенный путь.

2. Найдите момент «здесь и сейчас». Как можно чаще обращайте внимание на то, где находятся ваши мысли. Если вы постоянно будете думать о прошлом или будущем, то никогда не увидите всю красоту этого мира.

3. Избавьтесь от обид и злости. Скажите «нет» тем эмоциям, которые мешают человеку придти к успеху.

4. Как можно чаще думайте в позитивном ключе. Обращайте внимание на то, что вам нравится и от чего вы испытывайте положительные эмоции.

5. Позаботьтесь о своих личных отношениях. Цените и любите свою вторую половинку. Пусть ваши отношения будут наполнены романтикой и радостью.

6. Помните, что в жизни нет неудач. Есть только препятствия, преодолев которые вы станете намного мудрее и сильнее. Каждая неудача, каждый негативный опыт поднимает нас на ступеньку выше.

7. Старайтесь посещать такие места, где люди находятся в хорошем настроении.

8. Никогда ничего не откладывайте на потом. Станьте гораздо эффективнее других людей и тогда результаты не заставят себя долго ждать.

Елена, www.zhenskoeschastie.com