Витамины для красоты

«Красота — это королева, которая правит недолго», это выражение полностью описывает жизнь современной девушки, которая подвергается воздействиям внешних и внутренних факторов. Для того что бы дольше сохранить свою красоту для начала нужно задуматься о своем здоровье, вести правильное питание, заниматься физическими нагрузками, пить витамины, следить за состоянием кожи и главное, это полюбить себя.

Важную роль в сохранении внешней красоты имеет правильное питание и достаток витаминов в организме. В случаи питания, лучше придерживаться здоровой белковой пищи, в рационе должны присутствовать овощи и фрукты, мясо рыбы и животного происхождения, молочные и злаковые продукты. Есть витамины, которые не всегда поступают с продуктами питания, поэтому нужно не забывать о витаминных комплексах, которые так же играют важную роль в здоровье девушки. Основные витамины, которые нужно употреблять:

Витамин Е. Помогает оттянуть процесс старения, питает и увлажняет кожу изнутри, способствует быстрому заживлению раздражений на коже.

Фолиева кислота и витамин РР. Улучшает мозговую деятельность, сохраняет нервные клетки.

Витамин В12. Спектр действия этого витамина очень широкий, он влияет на нервную систему, на утомляемость, на бледность кожи, на депрессии. Принимать его просто необходимо.

Магний. Этот витамин имеет значение в репродуктивной системе женщины.

Витамин Д. Необходимость приема этого часто приходится на зимний период, так как достаточного количества солнечных лучей организм не получает.

Внешний облик конечно же важен, но не нужно забывать о красоте внутри, о гармонии, о мыслях, ведь если у девушки в голове нет четких представлений и мыслей, то это все отображается во внешности. Нужно полюбить свою внешность и ухаживать за ней, а не пытаться менять. За кожей лица нужен тщательный уход, ведь любые проблемы, которые связаны с органами сказывается на лице. Своевременное увлажнение, очистка, питание, кожа требует много внимания. Приходя в косметический магазин, глаза разбегаются от изобилия разных кремов и масок для лица, а ведь у каждого возраста свои потребности. Если в 20 лет лицо сияет и нужно только увлажнение, то 35 лет оно уже совсем не такое, появляются морщины, цвет лица уже не такой яркий и сказывается усталость. Чем раньше девушка начнет ухаживать за собой, тем лучше она будет выглядеть с возрастом. Наряду с покупными криками можно так же использовать домашние маски.

Маски для лица

1. Маска от прыщей. Хорошо помогает маска сделанная из банана и мёда, нужно смешать их в равном количестве и наносить точечно на лицо. Такая маска снимает воспаление и уменьшает покраснение.

2. Зубная паста. Еще одно великолепное средство от прыщей это зубная паста. Достаточно нанести пасту точечно на прыщи, оставить на 30 минут и от прыща следа не останется.

3. Питательная. Когда кожа устала, питательная маска просто необходима. Отлично подходят косметические масла, которые продаются в аптеке. Хорошим косметическим маслом для питания кожи является миндальное. Нужно капнуть несколько капель на ватный диск и протереть лицо, лучше это делать перед сном и не смывать.

4. Увлажнение. Хорошим средством для увлажнения кожи лица являются ледяные кубики из отвара ромашки, особенно они хороши в летнее время. Достаточно протирать ими лицо утром и вечером.

5. Огуречная маска. Пожалуй это самая популярная маска всех времен, она и питает и увлажняет. Огурец нужно нарезать тонкими ломтиками и разместить по всей части лица, оставить маску на 30 минут, а выделенному соку дать впитаться.

Каждая девушка, которая чувствует себя ухоженной и красивой имеет прекрасный эмоциональный фон, она всегда будет в хорошем расположении духа и иметь больше возможностей. Поэтому уход за своим здоровьем и внешним видом ведет к счастливой жизни!

Елена, www.zhenskoeschastie.com