5 способов вернуть энергию в вашу жизнь

В последнее время вы чувствуете себя разбитой и уставшей? Вас ничего не радует? Не расстраивайтесь, ведь вы узнаете, как пополнить запасы энергии!

Существует множество причин, по которым вы энергетически истощены. Часто это происходит из-за напряжённой работы, проблем в семье, общения с токсичными людьми, недомоганий или смены погоды.

Можно конечно пополнить запас энергии при помощи правильного питания и физических упражнений. Но сейчас стоит обратиться к вашему психологическому настрою. Он, так же, как и прочие факторы, сильно влияет на уровень энергетики!

Что стоит изменить в себе для того, чтобы быть более энергичной?

Отпустите внутреннего критика

Мы постоянно осуждаем себя и сожалеем о своих поступках. Иногда такой внутренний монолог занимает часы и даже недели! Мы все «сыплем соль на раны», доказывая себе самим, что и умом не выдались, и с внешностью проблемы, и со вкусом не очень. Такие негативные переживания отнимают массу внутренней энергии. Они, как воронка, засасывают в себя наши надежды и мечты, наши планы на будущее. Постарайтесь усмирить своего внутреннего критика, и вы станете гораздо энергичнее!

Пересмотрите собственные мнения, убеждения и ожидания

Много лет назад кто-то вам сказал, что вы не достигнете успеха в карьере из-за трудного характера? Тогда, помнится, вы обиделись на собеседника и поругались с ним. Однако не дали себе труда подумать: возможно, в его словах была доля истины? Возможно, все ваши потуги построить карьеру разбиваются об один-единственный недостаток, который, кстати, вы в состоянии исправить? Очень часто мы тратим много сил на то, чтобы изменить внешние факторы, хотя, на самом деле, разумнее изменить себя.

Не судите

Как вы думаете о людях, так и они будут думать о вас. Если вы воспринимаете мир как ком негативных явлений, а людей – как сборище нечестных и непорядочных особей, будьте уверены: Вселенная станет постоянно подбрасывать вам негативные ситуации, которые будут вас изматывать. Попробуйте провести эксперимент и на один день воздержаться от негативных суждений об окружающих. Вы сама удивитесь, как много энергии вам это сбережёт!

Разрешите себе принимать самостоятельные решения

Это очень соблазнительно: взвалить ответственность за собственные поступки, решения, действия на кого-то из окружения. Перекладывая ответственность за свою жизнь на кого-то, мы думаем, что экономим энергию. Но на самом деле это не так! Ведь какой бы результат у нас ни получился, в глубине души мы будем понимать, что это не наша заслуга. В случае же, если решения принимаете вы сама, успех принадлежит только вам.

Ищите радость и гармонию в себе

На самом деле, в вас гораздо больше силы и энергии, чем вы думаете, просто источники силы пока не активированы. Как это сделать? Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие, смотрите на те вещи, которые вам нравятся, ешьте ту пищу, которая вам по вкусу. Всё это и будет наполнять вас энергией.

Елена, www.zhenskoeschastie.com