Смех против депрессии

Положительные эмоции — это надежный фактор для предупреждения и лечения депрессивных состояний. Во время смеха железами внутренней секреции вырабатываются специальные вещества, которые препятствуют выработке гормонов стресса, а наоборот обеспечивают чувство удовлетворенности и удовольствия.

В народе существует ошибочное мнение, что смех может способствовать образованию морщин. На самом деле, наоборот. Во время смеха кожа омолаживается, так как улучшается кровообращение, клетки интенсивно снабжаются кислородом, кожные покровы становятся упругими и эластичными.

Смех для похудения — это совершенно бесплатное и доступное средство для женщин. У весельчаков во время спортивных тренировок активизируются мышцы и сжигаются калории.

Чувство юмора помогает при выздоровлении больных раком. Если в мировоззрении человека преобладают мысли о болезни, он болеет. Если же он стремится избежать заболеваний и верит в свои защитные силы, то такое мировоззрение не только помогает выздоровлению, но и препятствует заболеванию. Это значит, что наше здоровье в наших руках!

Смех может заменить физиотерапевтические процедуры для больных легочными заболеваниями. Во время этой приятной процедуры активно отходит мокрота, активизируется дыхание, в кровь поступает больше кислорода.

Положительные эмоции способствуют лечению аллергических заболеваний, так как так как усиливают действие антигистаминных препаратов.

В настоящее время в детских лечебных учреждениях роль смехотерапевтов заменяют волонтеры. Они умело подготавливают больных детей к процедурам инъекции и внушают детям ощутить свою важность. Волонтеры снимают у детей, боль, тревогу и напряжение. После такой терапии малыши уже не бояться людей в белых халатах и считают их своими друзьями. Такой подход значительно ускоряет и улучшает процесс излечения.

Не совсем легкие будни жизни, нагрузки на детей в школе, переходной возраст и т.д. вызывают депрессию и стрессовые ситуации у детей. Чтобы прибавить жизненные силы ребенку, повысить энергию, необходимо живое общение с малышом. Научите его смеяться, радоваться жизни, расслабляться, избавляться от страхов и различных проблем. И сами учитесь тому же. Смех вернет вам радость жизни, оградит от навязчивых состояний, защитит от вирусов и поможет бороться с простудными заболеваниями.

Вместо просмотра новостей по телевизору, устраивайте каждый вечер сеансы смеха. Программу напишите всей семьей. Это просмотр кинокомедий, смешных мультфильмов, выдуманные смешные истории, а также смешные казусы из личного опыта.

Если вас постигла неудача, не спешите плакать. Вспомните что- то смешное и заставьте себя улыбаться. При этом в организме начнут вырабатываться гормоны счастья, и вы спасены от раздражения.

Организм — это очень сложная и до конца не изученная машина. Изначально организм человека запрограммирован творцом на самозащиту и самоисцеление. Если вам ни с того ни сего стало смешно, не подавляйте в себе это чувство. Смейтесь на здоровье. Если вы будете верить в свои защитные силы, то организм начнет регулировать процессы жизнедеятельности более активно и ваша жизнь станет насыщенной позитивом!

Елена, www.zhenskoeschastie.com