Счастье женщины зависит от её фигуры?

90/60/90… Каждая женщина, едва лишь услышав эти цифры, без лишних объяснений понимает, о чём идёт речь. Но эти цифры — параметры фигуры, свели с ума не одну сотню женщин… и разрушили далеко не один женский организм. Если конкретней, то под «разрушением организма» я говорю о безумствах, на которые решаются женщины и девушки ради того, чтобы обрести желанные параметры.

Изнурительные тренировки в спортзалах, в результате которых можно переутомить и сбить нормальную работы жизненно важных органов; неумело составленные диеты, в результате которых организм не получает необходимых белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов, или же полный отказ от еды вообще; вредные для кожи или для всего организма в целом крема и мази, обещающие «сжечь» или «уничтожить» лишние килограммы; таблетки и другие лекарственные средства, которые могут оказывать непредсказуемые и печальные последствия на весь организм или отдельные его органы.

А ради чего всё это делается? Ради чего все эти страдания?

Кто вообще придумал эти параметры, под которые пытаются подогнать себя столько и без того красивых девушек?

Я не стану искать информацию, чтобы узнать, кто и зачем придумал такие стандарты. Но я без всяких лишних подтверждений уверенно могу заявить то, что вся эта гонка абсолютно бессмысленна. Никогда не стоит подражать придуманным кем-то идеалам. Вы — человек, а это значит, Вы — личность, которая сама вправе устанавливать свои стандарты.

Да, какие-то нормы или законы вы изменить не можете, но только не право на то, чтобы считать себя красивой. Это абсолютная ерунда, не подходить под кем-то выдуманные стереотипы. Самое важное — это нравиться самой себе, близким Вам людям. Но прежде всего даже не близким, а самой себе. Другое дело, если Вас саму что-либо не устраивает, тогда, конечно, нужно стремиться изменить себя, только не ужасными зверскими и самоистязательскими способами, а разумно и взвешено, дабы со своей новой внешностью не приобрести в придачу кучу серьёзнейших проблем со здоровьем.

Всегда нужно помнить то, что очень часто бывает так, что здоровье восстанавливается гораздо тяжелей, чем желаемые параметры фигуры. Но даже, если Вас что-то в себе не устраивает, нельзя из-за этого не любить себя или, тем более, ненавидеть. Всегда нужно стараться принимать себя такой, какая Вы есть, а также всегда верить в себя и в свои силы.

Самые простые правила питания для красивой фигуры

В наши дни практически все модные журналы и миллионы сайтов в интернете полны различных советов и диет с целью, чтобы фигура долгие годы и независимо ни от каких обстоятельств оставалась красивой и стройной. Какие-то из этих диет реально способны помочь, какие-то же составлены непрофессионально ли, проще говоря, неправильно. И они не то, что не способны помочь, а что ещё хуже, способны навредить. Разобраться в этом многообразном и обширном мире диет крайне нелегко. Кроме того, далеко не каждая женщина готова сидеть на длительной, строгой и изнурительной диете.

Что делать в случае, если Вы именно такой человек но при этом Вам всё равно хочется скорректировать свою фигуру? Ответ прост. Не садитесь на строгие диеты, а просто начинайте придерживаться простых правил питания, которые без каких-то либо жёстких диет так или иначе способны принести положительный результат.

Итак, первое правило. Не наедаться на ночь. И даже не обязательно не есть после 6 вечера. Время последнего приёма пищи можно сместить на более поздний срок, но не поздней, чем минимум за 2-3 часа до сна. В самый поздний приём пищи исключить всё жирное и мучное.

Правило 2. Кушайте сладости, шоколад, пирожные и печенье в первой половине дня, в обед тоже можно. Но только не вечером.

Правило 3. При возможности заменяйте продукты, имеющие аналоги, на подобные, но только менее калорийные. Или же меняйте способ приготовления продуктов с целью сделать те более постными. Например, вместо белого хлеба ешьте чёрный хлеб, молочный и белый шоколад замените на тёмный, торт с горой жирного масляного крема замените на лёгкий фруктовый или на торт с безе. Вместо жирного масляного пирожка съешьте печёный. Хотя, тортами и пирожными и пирожками особо сильно увлекаться не стоит…. Выбирайте молочные продукты с меньшей калорийностью. Вместо любимой жирной обжарки рыбы или мяса в масле попробуйте сварить или запечь эти продукты.

Правило 4. Не наедайтесь, а точней, не объедайтесь до тошноты и раздутия живота. Голодными, конечно, тоже оставаться не стоит. Учитесь искать так называемую границу между лишней порцией пищи и той порцией, которая необходима Вам для того, чтобы оставаться энергичными.

Правило 5. Это уж точно ни для кого не секрет! Кушайте больше низкокалорийных продуктов — овощей, фруктов и зелени.

Правило 6. Делайте небольшие, но не калорийные перекусы между основными приёмами пищи.

На мой взгляд, вышеописанные правила являются очень простыми относительно большинства строгих диет. Соблюдать их не так сложно, хотя в начале тоже потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть.