Пять ошибок худеющих

Девушки, в погоне за стройной фигурой, порой допускают массу ошибок, которые не дают достигнуть желаемого, а только отдаляют от заветной цели. Но, несмотря на это, многие красавицы, ступающие на путь похудения, наступают на те же грабли, которые уже побывали под ногами у многих.

На первом месте располагается самая распространенная и самая глупая ошибка большинства худеющих: диеты. Именно диеты, которые гарантируют потерю пяти килограмм за два дня, тормозят процесс похудения, при этом очень плохо влияя на здоровье. Голод не влияет на организм благоприятно. Поэтому, когда срок диеты истекает, а, сбросившая несколько кило девушка, от радости начинает активно кушать то, от чего так долго отказывалась, организм прибывает в состоянии шока и начинает запасать жир для того, чтобы в следующий раз, когда хозяйка начнет худеть, не голодать. Так всегда стоит помнить, что у каждого человека все индивидуально, и если одна девушка похудеет с использованием диеты, то для другой это может быть совсем не кстати. Так что диеты – это неправильный выбор, который вряд ли приедет вас к чему-то хорошему.

Следующей ошибкой являются строгие ограничения. Если вы сделаете своей целью именно полный отказ от каких-то любимый продуктов (например – сладкое), то, будьте уверены, что через небольшой промежуток времени вы с огромным остервенением накинетесь на эти самые продукты. Поэтому стоит только уменьшать потребление определенных продуктов, но никак не отказываться от них полностью.

Вместе с мыслью о похудении приходят мысли о том, что питаться стоит мало. Но это совсем не так. Если у вас нет определенного режима питания, и вы питаетесь тогда, когда от голода просто кружится голова, будьте уверены в том, что худеть вы не начнете, а скорее наоборот. Стресс, который переживает организм при голодании, неблагоприятно влияет на обмен веществ и те процессы, которые протекают в организме.

Все мы знаем, что вода очень важна для организма, но не все мы следуем простому правилу – выпивать по восемь стаканов воды в день. И это тоже является одной из основных ошибок худеющих. Именно вода помогает организму запускать все жизненно важные процессы. Например, обмен веществ — именно этот процесс отвечает за то, как будут распределяться те вещества, которые попали в организм вместе с пищей. Особенно важно начинать свой день со стакана теплой воды. Это «запускает» организм и помогает ему настроиться на начало работы.

И последней, но не маловажной ошибкой является отсутствие спорта в повседневной жизни. Именно это помогает вашему телу не терять форму при похудении, а так же благоприятно влияет на работу организма. Так три-четыре тренировки в неделю помогут вам быстрее добиться желаемого результата, а так же немного подкачаться, что всегда кстати.

Если избегать этих «подводных камней» похудения, можно гораздо быстрее добиться желаемого результата без ущерба организму.

Елена, www.zhenskoeschastie.com