Природная красота женщины

С течением времени меняется эталон женской красоты и в каждой культуре имеются свои особенные черты привлекательной женщины. Природная красота – это не идеальный тон лица, хороший макияж и стильная одежда. Прежде всего, женщина по-настоящему красива тогда, когда у неё блестят глаза, ей интересно жить. Такая женщина полна здоровья и жизнерадостна. Она имеет здоровые, блестящие волосы, подтянутую фигуру и чистую кожу.

Как же сохранить данную природой красоту?

1. Любите себя! Естественной красотой обладает каждая женщина. Живите в гармонии с собой, любите себя такой, какая вы есть. Занимайтесь интересными делами, которые доставляют радость. Будьте счастливы!

2. Старайтесь питаться здоровой пищей. Красота кожи напрямую зависит от рациона питания. Употребляйте больше овощей, фруктов и меньше копченого и жареного. Пейте больше чистой воды и никогда не переедайте. Изменив свой рацион, вы будете прекрасно выглядеть, и отлично себя чувствовать.

3. Постоянно выполняйте физические упражнения. Даже ежедневной прогулки хватит, чтобы держать организм в тонусе. Физические нагрузки сделают тело более гибким и стройным.

4. Берегите свои волосы. Ухаживайте за ними. Защищайте волосы от палящего солнца. Как можно меньше пользуйтесь окрашивающими средствами, утюжками, плойками. Все это разрушает структуру волос. Отрицательно сказывается на общем состоянии шевелюры. Пользуйтесь шампунями, бальзамами, масками, подходящими именно к вашему типу волос. Здоровые и блестящие волосы это уже красиво.

5. Держите спину прямо. Когда человек сутулится, создается чрезмерная нагрузка на позвоночник и на организм в целом. Прямая осанка не только красива, но и полезна для здоровья. К тому же ровная спина преобразит вашу походку. Вы будете двигаться грациозно и легко.

6. Избегайте вредных привычек. Курение и алкоголь ускоряют процессы старения кожи, увяданию женской красоты. К тому же, женщина с сигаретой выглядит совсем не привлекательно.

7. Увлажняйте кожу. Используйте увлажняющие средства для кожи, тем более, если она сухая. Дома поставьте увлажнитель. Известно, что сухость кожи способствует раннему появлению морщин.

8. Защищайте кожу от солнечных лучей. Избыток ультрафиолета также ускоряет старение кожи. Перед тем как пойдете гулять, обязательно наносите защитные средства с SPF15 и более, даже зимой. Летом одевайте легкую одежду и широкополую шляпку.

9. Устраивайте разгрузочные дни. Забудьте обо всех проблемах и заботах. Бросьте все дела и сходите в бассейн, на массаж, в спа-салон или погуляйте с подругами по магазинам, посидите на скамейке в парке, отдыхайте. Ведь на фоне переутомления блекнет вся женская красота.

10. Обеспечьте себе нормальный режим сна. Для полноценного отдыха необходимо 7-8 часов. Примите теплый душ и старайтесь лечь спать до 12 часов вечера, тогда крепкий сон вам гарантирован. А это основное составляющее вашей красоты и здоровья.

Каждая женщина уникальна, как уникальна и её красота. Берегите то, чем наградила вас природа. Будьте красивы!

Елена, www.zhenskoeschastie.com