Помогите себе стать счастливее

Советы о том, стать счастливее, дают все, кому не лень, и советы достаточно дельные. Упираются они в одно «но»… в нас самих. Большинство предложений связано с физическими усилиями по преодолению себя, своей инертности, зоны комфорта, в которой мы окопались, словно в засаде от внешней угрозы.

Многим известно, что несчастья мы создаем себе сами. Своими мыслями, действиями, или бездействием. Окружающая действительность – лишь внешний фон, на котором мы и творим свою судьбу. И, признав себя автором собственных несчастий, сложнее обвинять в них наше окружение и обстоятельства.

Если у человека возникает вопрос, как изменить свое отношение к внешнему миру, стать лучше, чем есть, то он признает тот факт, что несчастен, что внутренний дискомфорт мешает полноценной жизни. Осознание этого факта – главный шаг по пути к счастливому мироощущению.

Позвольте внести свою лепту в тему преображения своего внутреннего «Я» из пассивного, депрессивного, инертного, несчастного состояния в состояние довольного, умиротворенного, счастливого человека.

Итак, советы для тех, кто осознал, что не хочет и дальше жить с ощущением внутреннего разлада, и решил взять свою жизнь в собственные руки.

Перестаньте жаловаться

На соседей, на работу, на жизнь. Да, жаловаться мы привыкли с детства. Давайте отвыкать. Как только почувствовали, что начинаете привычно ныть, что все не так, да почему это так, и т.п. скажите мысленно: стоп. Перестраивайте свое мышление на позитивную волну. Соседи включили перфоратор в воскресенье? Привычная мысль: «Да сколько можно, все стены уже просверлили!» Думайте иначе. К примеру: «О, соседи проснулись! Наверное, они с помощью дрели обои на стену крепят, клей закончился» или идите гулять, если возможно. Главное, добавляйте капельку позитива в мысли и сами заметите, как дышать становится легче.

Перестаньте сравнивать себя с окружающими

Мысль не новая, но никак не приживается в нашем сознании. Запомните, в поле вашего зрения всегда будет тот, кто превосходит вас в чем-либо. Но вы также лучше многих из окружающих вас людей. Сравнивать себя следует только с собой самим. С тем, кем вы были вчера. И становиться лучше. К примеру, вчера вы легли спать поздно, не выспались, работалось плохо. Сегодня легли пораньше, проснулись в хорошем настроении, работалось с удовольствием, сделали больше запланированного. Порадуйтесь этому. Погордитесь немного. Сегодня вы стали лучше себя вчерашнего.

Не бегите от проблем

Не уподобляйтесь страусу, прячущему голову. Его тыл не защищен. Как и ваш при подобном поведении. Проблемы обладают неприятной привычкой – накапливаться. И казус, который вчера можно было нейтрализовать за пять минут, завтра невозможно будет разрешить и за пару часов. Конечно, исключения есть из каждого правила, иначе и правил не было бы. Но не давайте таким исключениям превратиться в аксиому. Бездействие – не всегда лучший выход из положения.

Не превращайте проблему в катастрофу

Многие обладают сомнительным даром раздувать конфликты из ничего и слонов из мелких мошек. Не примыкайте к рядам таких людей. Вам с ними не по пути. К примеру, обычный бытовой случай: ребенок в песочнице играл в шахтера и чистым остался только носовой платок в кармашке джинсов. Помните, какие возгласы со стороны мам сопровождают такую картину? Проблема грязной одежды и перепачканного ребенка приобретает катастрофические масштабы глобальной стирки и отмывания собственного чада с параллельным негодованием, за что такое наказание. Знакомо? Не делайте из этого вселенской трагедии. Да, дети постоянно пачкаются. Ничего с этим не поделать. И отмывать их приходится тоже регулярно. А нервы себе портить зачем? Всего лишь признайте, что есть проблема в лице заигравшегося карапуза и решите ее. Заодно и малышу предложите что-нибудь постирать (носочки, или шапочку). Пусть постигает науку чистых вещей.

Не переживайте из-за того, что еще не случилось

Боязнь неудачи – основная причина ничего неделанья. Хотите внести на работе дельное предложение, но боитесь, что начальник не воспримет его всерьез? Если вы ничего не кажете, то его никто и никак не воспримет. А мысль о том, что вы что-то не сделали, хотя и могли, так и будет вертеться в вашей голове, словно заезженная пластинка. Хотите сделать? Подумайте, прикиньте варианты и сделайте. Если сомневаетесь и не реализуете свою идею, то забудьте о ней. Переживания о том, чего не было, пользы в себе не несут. А, значит, это балласт, который в пути не нужен. Оставьте его на обочине и идите дальше.

Пересмотрите свой круг общения

И, самое главное, ограничьте до минимума общение с людьми, главная цель которых – жалобы на жизнь, на соседей и семью. Старайтесь общаться с жизнерадостными людьми, учитесь у них позитиву и легкости в отношении к обстоятельствам.

Вот несколько советов из тех, что не требуют физических усилий. Это моральные правила, соблюдение которых ведет к внутреннему умиротворению, спокойствию и ощущению себя довольным жизнью, а, значит, и счастливым. Все происходит в нашей голове. Выгоняйте оттуда весь негатив, освободите место счастью и радости. Смотрите с улыбкой на мир, и он вам улыбнется в ответ!

Елена, www.zhenskoeschastie.com