Как поднять самооценку женщине

Любая женщина ежедневно попадает под прицел критики или похвалы. И если ценящая себя дама переживает первое и второе с достоинством, то женщина с низкой самооценкой из-за критики занимается самокопанием, и как правило, не в свою пользу. Что-то с ней не так, думает она. А если посчастливилось, и кто-то похвалил её новую кофточку или причёску, то она оправдывается за свою красоту, мол, и кофточка куплена на распродаже, и причёска, как-то сама так получилась.

Что тут скажешь? Чувство вины и долга налицо. Да, всё это звоночки из детства, портят жизнь даже самой прекрасной особе женского пола.

Можно обвинять родителей, детсад, школу, подруг, парней — это проще. Но для своего женского счастья, для счастья своих детей, у которых будет уверенная в себе мама, лучше заняться саморазвитием и совершенствованием себя.

Внешние изменения

Конечно же начинать следует с внешности. Это и легче, и результат сразу налицо, что очень вдохновляет на дальнейшие шаги к повышению самооценки.

1. Обязательно надо посетить салон красоты. Новая модная прическа, французский маникюр, посвежевшее лицо от косметических процедур — и вуаля, в глазах блеск и хочется порхать как бабочка.

2. Баловать себя обновками. Не мужа и детей. Именно себя любимую. Такими, в которых женщина выглядит потрясающе и себе нравится. Это не обязательно должны быть каблуки и платья. Если кроссовки и красивые джинсы способствуют уверенности дамы, то это ещё один плюсик к самооценке.

3. Подтягиваем животики и формируем тело. Все знают, что с красивой фигурой всегда чувствуется увереннее, чем с расплывшимися боками. Значит приобретается абонемент в спортзал. Нет времени и денег? Никто не отменял утреннюю зарядку или пробежку. Можно совместить игры с ребёнком и физкультурой или танцами. Да маленькие дети с удовольствием танцуют с мамой. И интересно и полезно.

Изменения в осознании себя

Теперь можно говорить о наполнении своего внутреннего «Я».

1. Обязательно следует выкраивать время для получения новых знаний. Изучение иностранных языков, компьютерных программ, психологии, дизайна поможет не только блеснуть интеллектом в дружеской компании, но и помочь при повышении оклада или должности на работе. А признание и увеличение финансового потока всегда вдохновляет и придаёт уверенности.

2. Начинать каждый день с улыбки и настраивать себя любимую на позитив приятными аффирмациями: » У меня всё прекрасно. Я счастливая и уверенная в себе женщина. У меня самая лучшая семья ( муж, дети)». И всё в этом духе. Поначалу может всё это показаться нелепым. Но вода камень точит. Через некоторое время будет вера в себя и свою уникальность.

3. Свести к минимуму общение с людьми , отнимающими энергию нытьём, завистью, вечным недовольством и насмешками. Таких друзей только в музей.

4. Не следует подражать кому-то. Каждый человек — уникальная личность. Только у него такой набор качеств характера, душевного равновесия и физической красоты.

5. Комплименты принимаются спокойно и с достоинством. » Да, у меня отличное платье, сама выбирала, у меня же отличный вкус. Да, спасибо, я действительно выгляжу хорошо», — примерно такие ответы даёт уважающая себя дама. И, конечно же, никаких оправданий за свою неповторимость.

6. Похвала за все свои даже маленькие достижения. Например:

«Я помыла посуду вечером, а не оставила её до утра. Я умница.»

«Я выбрала помаду, которая мне идеально подходит. Да я почти визажист»

Каждой женщине есть за что объявить себе благодарность, и этим надо пользоваться.

Да путь к повышению самооценки нелёгкий, особенно, если с рождения внушалось быть удобной для всех, даже себе во вред. Но нормальная самооценка — это дорога к счастью. Уверенная и позитивная женщина — это счастливая семья, а значит в дальнейшем и счастливое общество.

Елена, www.zhenskoeschastie.com