14 вещей, о которых нужно забыть, чтобы перестать страдать и быть счастливым

Если у вас сейчас в жизни серая полоса, то благодаря правильным действиям вы можете изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Одобрение окружающих

Хочу завести свой блог, но боюсь насмешек знакомых. Давно бы сменила ненавистную работу, но что скажет мама? Иду со свекровью в театр, чтобы не обижать ее отказом.

Если вы делаете что-то не из собственного желания, а потому что боитесь чужого мнения, перестаньте. Тем самым вы лишаете себя счастливых моментов. Ну и в конце концов, вы все равно не сможете угодить всем, так зачем мучиться?

Обида и гнев

Учитесь управлять своими эмоциями. Это не значит, что нужно их замалчивать и прятать. Отстаивайте свои границы четко, но без надрыва. Когда станете более осознанным, научитесь видеть истинные мотивы поведения людей. Когда в очередной раз вас заденут чьи-то слова, попытайтесь встать на место обидевшего вас человека и представить, чем вызвано такое поведение. Возможно, это защита или даже просьба о помощи. Если это близкий человек, вызовите его на откровенный разговор, а постороннему достаточно дать понять, что вас не проведешь.

Погоня за идеальным телом

Мир сейчас качает из одной крайности в другую: от моды на анорексичных моделей до слишком радикальных проявлений бодипозитива. Пока все устаканится на каком-то адекватном уровне, пройдет достаточно времени, а вам жить сейчас. Не гонитесь за трендовыми движениями, оставайтесь собой в том теле, в котором комфортно вам.

Мечты об идеальном партнере

Иметь принципы относительно партнера по жизни очень полезно, чтобы сверяться с ними при знакомстве. Однако вероятность того, что картинка из вашей головы оживет и предстанет перед вами в виде идеально подогнанной второй половинки – ничтожно мала.

Для счастья достаточно любви и принятия в партнере тех недостатков, которые есть у каждого из нас. Остальное зависит от работы над отношениями, которую вы оба готовы выполнять каждый день.

Богатство как цель жизни

Некоторые ошибочно полагают, что если бы у них был миллион, вот тогда бы они зажили припеваючи. Так много случаев из жизни, доказывающих обратное: упавшие с неба деньги (выигрыш в лотерею, наследство от дальних родственников) также быстро испаряются. Удержать и приумножить богатство – это задача посерьезнее, чем сорвать джек-пот.

Счастье не в деньгах, а в том занятии, которое их приносит. Если вам удалось найти дело по душе и вы им действительно горите – то и деньги придут. И вас больше не будет волновать вопрос о том, как стать богатым и счастливым.

Оправдания

Пока вы тратите время на поиски причин, почему вы до сих пор несчастны, ваш молчаливый сосед покупает виллу на Канарах и живет наполненной во всех смыслах жизнью.

Мысли о бывших

Жалеть об отношениях, которые не вернуть – бессмысленно и губительно для новых. Возьмите из этого опыта важные уроки, которые пригодятся в дальнейшем, чтобы не совершать одних и тех же попыток и с благодарностью идите дальше, к счастью и благополучию.

Упрямство

Признать свой промах и идти дальше – намного эффективнее, чем открещиваться от ошибок. Поначалу это бьет по самолюбию, сложно согласиться с чужим мнением. Но немного практики и вы научитесь беспристрастно относиться к взлетам и падениям, а жизнь заиграет новыми красками. Люди ценят такое качество в окружающих, никто не станет уважать вас меньше за честность и открытость.

Лень и прокрастинация

Если дело занимает меньше двух минут, просто возьмите и сделайте его. Иначе оно может висеть над вами неделями. Если какой-то пункт не удается вычеркнуть из ежедневника, может, он не так важен и проще от него отказаться, чем тратить энергию на негативные мысли. А если важен – поставьте себе дедлайн и вычеркните его наконец.

Осуждение

Если вы все еще тратите жизнь на то, чтобы кото-то обсудить и осудить, у вас не выйдет выполнить пункт No1 (не ждать одобрения окружающих). Ведь мир – отражение наших мыслей.

Просто знайте: даже если вам кажется, что на месте того, кого вы критикуете, вы поступили бы иначе – это вам только кажется. Вы не знаете всех обстоятельств, что предшествовало событию и что будет после. И, возможно, если бы вы узнали их, вам стало бы стыдно. Сосредоточьтесь лучше на том, как вам стать счастливым и успешным человеком.

Зависть

Когда вы фокусируетесь на чужой жизни, сравниваете себя с чужими фотокарточками в социальной сети, вы теряете не только свое бесценное время, но и искусственно лишаете себя счастья в настоящем моменте.

Концентрируйтесь на своих ощущениях. Не гонитесь за чужими достижениями. Думайте, как именно вам стать самым счастливым. Если вам хорошо на даче среди благоухающих кустов малины, не нужно страдать о далеких островах. Возможно, вам там даже не понравилось бы. И не факт, что нравится тому человеку, которому вы в данный момент завидуете. Это просто картинки.

Ну а если вас не устраивает текущее положение дел безотносительно других, приложите усилия, чтобы это исправить.

Неуверенность

Счастливых людей отличает здоровая самооценка. Они принимают себя такими, какие есть, но в то же время работают над собой и видят точки роста.

Над неуверенностью можно и нужно работать. Если вас напрягают отдельные качества или черты, вам стоит их или принять, или поменять. Третьего не дано. К тому человек – дуален, в нем нет только черного и только белого. Мы многогранны и сами решаем, кем быть сегодня.

Тотальный контроль

Есть вещи, которые от нас не зависят. Попытки их контролировать всегда оборачиваются лишь стрессом и неудовлетворенностью собой и своей жизнью. Смиритесь, что не все подвластно контролю человеческой воли. Расслабьтесь и доверьтесь миру. Иногда это лучшее, что вы можете сделать.

Неоправданные ожидания

Забудьте о том, что вам кто-то что-то должен. Даже если это подкреплено подписью и печатью. Также и вы никому ничего не должны. Чем меньше иллюзий вы строите по поводу других людей или событий, тем проще вам принять любую реальность. Что бы ни случилось, любой исход вы примете спокойно и с готовностью. В этом и есть залог счастья.