На велосипеде за красотой: полезные рекомендации

Вы мечтаете о новомодном тренажере, но для него нет места в квартире? Зачем изобретать велосипед, если его уже давно придумали. Речь идет именно о велосипеде.

Естественное желание каждой женщины — быть молодой и красивой. Ради этого многие представительницы прекрасной половины человечества готовы месяцами сидеть на изнуряющих диетах, тратить огромные деньги на косметику, а самые смелые — даже ложиться под нож пластического хирурга. Борьба за красоту и молодость у женщин в крови.

Однако есть средство, которое действительно помогает оставаться молодыми и здоровыми, при этом еще и получая удовольствие. Это обычный велосипед, который, вполне возможно, пылится у вас на даче.

Велосипед — замечательное средство для нескучных, приятных и очень эффективных тренировок. Он ничем не уступает беговой дорожке с компьютерным управлением или самому дорогому новомодному тренажеру.

Велосипеды позволяют улучшить работу органов дыхания и сердца, сбросить лишний вес, накачать мышцы в самых выгодных местах и просто получить огромный заряд позитива во время прогулки. Вы можете вращать педали и любоваться природой, а в это время приобретать такие желанные идеальные формы.

Кататься можно где угодно. Отлично, если вы живете за городом или на окраине. Для езды по неровной местности идеально подходят велосипеды giant или любые другие горные и спортивные модели. Они позволяют без особых усилий преодолевать даже крутые склоны. В городе лучше кататься в больших парках. Подойдет и школьный стадион, если там в это время нет детей.

Не стоит пренебрегать безопасностью. Велосипед — транспортное средство. Новичкам не помешает шлем. Также не стоит слушать во время прогулок через наушники любимые хиты. Музыка рассеивает внимание и отвлекает от происходящего на дороге. Такие развлечения могут привести к падению и травме. Естественно, нельзя говорить во время езды по мобильному телефону.

Если вы планируете кататься в вечернее время, то вам пригодится фара на велосипед на Lisoped.ua, светоотражатели на колеса и задняя мигалка. Они гарантия того, что вас будет хорошо видно как проезжающим мимо машинам, так и проходящим пешеходам и вы обезопасите себя от столкновения.

Следовать постоянно по одному маршруту быстро надоест. Если есть такая возможность, подойдите к этому вопросу творчески. Разнообразьте собственный маршрут или найдите себе компанию. Отличный вариант — семейные поездки на велосипеде. Если вы не замужем, то вполне реально где-нибудь на велотреке найти свою судьбу.

Для тренировок подойдет любой велосипед, но лучше, если он будет легким. Конечно, такое средство передвижения должно быть удобным. Выбирайте его по своему вкусу. И совсем необязательно, чтобы он нравился вашему мужу или продавцу в магазине. Чудес не бывает, но через 2-3 месяца регулярных тренировок вы увидите первые и очень радостные результаты.

Елена, www.zhenskoeschastie.com