Массаж ног в домашних условиях

Массаж ног – это несравнимое ни с чем удовольствие, которое прекрасно снимает усталость не только ног, но и стоп, а так же приводит мышцы в тонус. Скажу вам честно, массаж ног – это весьма-и-весьма приятное ощущение, приводящее к перерождению сил. Сейчас мы рассмотрим, чем полезен массаж ног и как его можно сделать в домашних условиях.

Массаж ног и его польза

При массаже ног стимулируются не только мышцы, но также сказывается благотворное влияние в целом на весь организм. А причиной этому, может послужить большое количество рефлекторных точечек, которые несут ответственность за все состояние организма и располагаются они по всей стопе. Например: в сводах стоп, находятся точки, которые непосредственно связаны с позвоночником, потому массируя данный участок стопы, снимаются боли спины и принести полное облегчение организму. Стимулируя пальцы ног, благотворно воздействуем на уши, глаза, десна и зубы, а также на носовые пазухи. Такая процедура может напомнить детство, когда мама растирая при простуде каждый пальчик на ноге, на ночь одевала носочки, а уже к утру простуда отступала и носик начинал свободно дышать.

Точки, расположенные на подошве ступни, вообще имеют полное отношение ко всем внутренним органам, а также общему настроению и самочувствию человека и здесь можно писать книги. Если активно воздействовать на эти точки можно снять не только болевые ощущения, но и улучшить общее самочувствие.

Делаем массаж ног и ступней самостоятельно

Один из самых простых способов массажа, который мы можем сделать своим ножкам, это в летнее время походить по гальке, так мы не только массируем наши стопы, а и в комплексе получаем энергию земли, такая процедура не только скажется на нашем здоровье, но и на нашем настроении.

Если же о лете нам приходится только мечтать в зимнее время, тогда берем коробочку, примерный ее размер 40х40 см, наполняем ее камешками небольшого размера, желательно, чтоб они еще и были гладкими, лучшие – морские камни, можно также горохом или фасолью. Заполняем коробочку так, чтоб дно ее было полностью закрыто. Затем опускаем наши ножки в коробку с камнями и переступаем с ноги на ногу, до тех пор, пока не почувствуем, что боль притупилась от хождения по камням, такой вид массажа проводится около 10 мин.

Есть еще один, не менее действенный способ самомассажа, это когда одна ножка массажирует другую. Такой массаж будет, очень полезен тем людям, которые страдают плоскостопием, также помогает при ушибах, растяжении и придает устойчивость стопе. Полезно очень, проводить такой массаж в горячей воде, в то время когда открыты поры и мышцы максимально разогрелись.

Еще один способ массажа ног – специальные массажеры для ног, которые благодаря колесикам с пупырчатой основой прекрасно массажируют ступни ног.

Еще можно, в душевой кабинке постелить специальный массажный коврик, и тогда не только получите удовольствие и снятие напряжения под душем, но и легкий массаж ступней ног, поможет тонизирующим действием улучшить состояние организма.