Как жить после развода? 5 советов

В зависимости от того, какую роль в разводе вы играете, будет зависеть и ваша реакция. Конечно проще тому, кто инициатор развода, потому что решение уйти появилось не спонтанно, а созревало какое-то время, и это была, своего рода, цель. А вот половинке, которую бросают, поистине не просто. Потому что, как правило, такая новость обрушивается в самый неподходящий момент и очень неожиданно. Что стало причиной развода? Дать развод или попытаться все вернуть? Что делать, чтобы пережить развод? Как жить после развода?

Вы жили, душа в душу, доверяли друг другу, строили планы на будущее. И тут, как гром среди ясного неба – я ухожу. Развод – это крушение всех планов, потеря доверия и, по своей сути, это эмоционально очень тяжелое испытание для самооценки человека.

Здесь закономерно возникает очень много вопросов. Но главный смысл всех этих вопросов – это понять, как же поступить правильнее?

Как жить после развода?

Мы озвучим несколько моментов, на которые стоит обратить внимание, если вы хотите быстро и безболезненно пережить развод.

Момент 1. Многие привыкли подавлять в себе негативные эмоции, делая вид, что все в порядке – улыбаться натянутой улыбкой, смеяться и, как бы уходить от проблемы. В результате все негативные эмоции накапливаются в нутрии человека и создают очень мощную энергетическую блокировку. Мало того, подавляя такие эмоции, как злость и обида, человек заполняет все свое пространство разрушительными чувствами и для любви, радости, доверия, просто не остается места.

По этому, если такие эмоции имеют место быть, то позаботьтесь о том, что бы вовремя их выплеснуть.

Например:

• Выплесните весь негатив на бумагу. Главное в этом деле не стесняться, забудьте о рамках приличия и напишите все, что вы бы хотели сказать своему обидчику, а потом просто сожгите листок.
• Избейте боксерскую грушу или подушку. Они должны символизировать того человека, который и вызывает у вас негативные эмоции, агрессию. Разбудите в себе чувство ярости, от души отдубасьте ее и не бойтесь перейти грань дозволенного.
• Выкричитесь. Желательно, что бы вас никто не услышал, а то могут неправильно понять. Для усиления выплеска эмоций, можно повесить фото обидчика и кричать на нее.

Помните, что все эти примеры нужно использовать наедине с самим собой. Не выплескивайте весь гнев на своих близких, не срывайтесь на окружающих и, главное, не увлекайтесь, что бы вас не затянуло.

Момент 2. Очень хорошо лечит душевные раны мотивационная литература, релакс с использованием аффирмаций, любимая музыка, веселые комедии, пение, рисование. Одним словом, делайте все, что заставит вас испытывать радостные эмоции.

Момент 3. Очень важно избавляясь от плохих эмоций к конкретному человеку, простить его. Злость и обида всегда будут вас возвращать к плохим воспоминаниям тем самым, вызывая депрессию. Попробуйте хоть на минуту, поставить себя на место вашего обидчика. Проанализируйте, может и вашей вине там есть место? А потом вспомните те радостные общие моменты, которые были в вашей жизни и постарайтесь зафиксировать их в памяти и, в дальнейшее, фокусироваться только на них. Вы достойны большего!

Момент 4. Если вернуть уже ничего нельзя, то дайте возможность вашему партнеру уйти. Отпустите его с легким чувством, разбейте эмоциональные узы, которыми вы привязались к нему. Да, будущее теперь кардинально измениться, потому что в настоящем произошла корректировка. Жить после развода можно, и не факт что хуже! Подумайте, а может так даже лучше и впереди вас ждет что-то намного более яркое и радостное. Ведь все, что не случается, все к лучшему!

Момент 5. Перенеситесь в будущее и представьте себя лет через пять. Увидьте себя максимально детально, четко и красочно. Подумайте, что бы вы хотели делать, как жить и с кем общаться. Каждый вечер, ложась спать, закрывайте глаза и прорисовывайте эту картину снова и снова.

Помните, мысли материальны и от того, насколько ваши мысли будут позитивны и смелы, будет зависеть ваше будущее. Контролируйте свои мысли и слова, фокусируйтесь на позитиве. И тогда, вы сами удивитесь, насколько изменится ваша жизнь: перед вами будут открываться новые возможности, в вашу жизнь будут приходить новые правильные люди и ваша жизнь обретет смысл, а вопрос «как жить после развода» отпадет сам по себе.

Все в ваших руках!

Елена, www.zhenskoeschastie.com