Как ухаживать за кожей тела

Не только кожа лица нуждается в повседневном уходе, но и кожа тела. Уходу за этой кожей тоже следует уделить должное внимание. А именно есть перечень процедур, которые рекомендуется проводить для поддержания хорошего состояния кожи.

1. Подходящий уход. Он предполагает не только повседневный уход, но и борьбу со всевозможными недостатками кожи тела, которые возникают или могут возникнуть по различным причинам. Так на сегодняшний день для современных женщин очень актуален вопрос борьбы с жировыми отложениями и растяжками или целлюлитом, поскольку многие женщины предпочитают решать такие вопросы с помощью косметологических средств и без хирургического вмешательства. Поэтому чтобы предотвратить появление растяжек и поддерживать эластичность кожи тела, следует ее своевременно и регулярно увлажнять специальным кремом.

2. Вода и питание. Для того, чтобы кожа выглядела здоровой и была менее склонна к появлению прыщей и других недостатков, следует правильно питаться и пить около 2 литров питьевой воды. Это необходимо организму чтобы поддерживать нормальный водный баланс. Правильное питание также влияет на внешний вид кожи. От жирной и острой пищи на коже лица могут появиться прыщи, а также кожное сало будет вырабатываться более часто. Именно поэтому следует питаться сбалансированной пищей, не забывать про употребление овощей и фруктов, которые богаты полезными и питательными веществами. Употребление свежих овощей и фруктов – это лучшая инвестиция в собственное здоровье и красоту кожи лица и тела. Также следует обратить внимание на чернику, голубику, киви, апельсины, и клубнику. Именно они богаты полезными для нашего организма веществами и витаминами.

3. Фитнес. Следует начинать новый день с зарядки. Физические упражнения утром хорошо влияют на организм и помогают проснуться нашей коже. Физическая нагрузка улучшает кровообращение, цвет лица и способствует снижению веса. Это поддерживает тело и кожу в тонусе, оптимизирует работу всех систем организма. Все это положительно сказывается на внешнем виде и состоянии кожи.

4. Здоровый сон. Для того чтобы кожа выглядела здоровой нужно спать не менее 7-8 часов, поскольку наша потребность во сне обусловлена физиологически. Здоровый сон – это залог здоровой и красивой кожи.

5. Масло. Некоторые участки кожи, такие как кожа локтей и ступней являются слишком сухими, поэтому их стоит смазывать маслом, чтобы размягчить и предотвратить образование трещин на локтях и натоптышей на ступнях. Масла с растительными экстрактами используют для наружного примирения, а также есть масла, например, льняное масло, используют при приеме пищи. Состав льняного масла позволяет говорить о его невероятной пользе для человеческого организма. Это масло оказывает болеутоляющие действие, стабилизирует уровень гормонов женщины, что влияет на общее состояние кожи, корректирует фигуру и лечит заболевания кожи.

6. Скраб из кофейной гущи. В предыдущих правилах уже было сказал о пользе натуральных компонентов при уходе за кожей лица и телом. Но максимально полезно использовать их в чистом виде. Скраб, приготовленный из кофейной гущи, это универсальное средство, которое помогает решить многие проблемы с кожей и волосами.

7. Подходящая одежда. Для кожи будет отлично, если носить одежду из натуральных материалов по возможности, исключая синтетику и другие материалы, которые могут вызвать раздражение на коже. Необходимо чтобы в этой одежде кожа могла «дышать», поскольку это очень важно для обменных процессов в организме человека. Материалы такие, как хлопок или лен максимально подходят по своей структуре и полезным свойствам.

Это был перечень рекомендаций по уходу за кожей тела. Если их соблюдать, то кожа будет в хорошем состоянии.

Елена, www.zhenskoeschastie.com