Как правильно ухаживать за грудью? Советы для женщин

Не важно, большая или маленькая у вас грудь, важно сохранить её здоровье и внешнюю привлекательность надолго. Поговорим о том, как правильно ухаживать за грудью!

Сколько бы девушки не говорили, что нужно любить себя, какая есть, но каждая, даже самая утонченная и спортивная барышня, видит в себе массу изъянов. Ну, что с нами поделаешь? Такие мы вредные и капризные, постоянно хочется слышать комплименты и восхищенные вздохи мужчин, направленные в твою сторону. Мы следим за бровями, губами, скулами, ресничками, ногтями, гладкостью ножек, зоной бикини…. Однако грудь мы практически всегда воспринимаем, как должное. А что с ней станется, можешь возразить ты?

Кожа женской груди очень нежная и тонкая, поэтому требует к себе особого внимания. Если же этого не делать, она может утратить свою упругость и красоту, а также расстроить обладательницу прекрасных форм мелкими морщинами.

Если ты не знаешь, как правильно ухаживать за грудью, чтобы надолго сохранить её нежность и красоту, стоит обязательно воспользоваться следующими советами:

1) С помощью спортивных упражнений!

Движение это сила, здоровье и жизнь, поэтому для красивой груди тоже важно регулярно заниматься спортом. Виновницей некрасивого вида груди или болей в молочных железах может стать неправильная осанка. Если ты, как и я, большую часть своего рабочего времени проводишь за компьютером, нужно обязательно приучить себя к тренировкам. Ты можешь получать от этого удовольствие, ведь правильный уход за грудью превосходно сочетается с танцами, бассейном или посещением зала. В домашних условиях можно выполнять простые упражнения:

• Возьми самую толстую и широкую книгу, которая только есть в доме, поставь её себе на макушку и постарайся пройтись по прямой линии так, чтобы она не упала. Это поможет приучить позвоночник к здоровому положению правильной осанки.

• Отжимания от пола с согнутыми локтями тоже помогают заботиться о груди, если параллельно с ними поочередно поднимать подбородок вверх и притягивать его к груди.

• Стань ровно, разведи локти в сторону и с силой надави ладонями друг на друга. Повтори упражнение 15-20 раз.

• Стань напротив стены лицом к ней, приблизительно в полуметре. С силой дави на стену на протяжении нескольких секунд. Повтори упражнение не меньше 10 раз.

ВАЖНО! Делать этот комплекс следует не меньше 3 раз в неделю. Перед началом выполнения разогрей мышцы, а после окончания тренировки хорошенько растяни их.

2) С помощью контрастного душа и водного массажа!

Проще всего ухаживать за женской гордостью с помощью прохладного душа. Он способствует улучшению кровоснабжения, что оказывает исключительно благоприятное воздействие на грудь, совершенствуя её упругость и эластичность. Аккуратно направь струю душа на молочные железы, используй круговые движения, чтобы напор мягко массажировал всю площадь. Желательно использовать холодный душ, но можно постепенно приучить себя к нему, начав с теплой водички.

3) С помощью косметического льда!

Чтобы ухаживать за грудью таким способом, нужно сначала приготовить косметический лед. Залей одним стаканом кипятка рубленую зелень петрушки в небольшом количестве и сдобри смесь соком половинки лимона. Вместо петрушки можно использовать свежую мяту. Ароматизированную и витаминизированную воду нужно остудить, а потом заморозить в формочках для льда. Протирать грудь такими освежающими кубиками нужно каждое утро. Они также подходят для ухода за лицом.

4) С помощью питательных и восстанавливающих масок!

Для питания кожи груди можно использовать любой увлажняющий крем, но для достижения хорошего эффекта его лучше сочетать с соком лимона, огурца и апельсина. Освежающим эффектом обладает и клубника. Достаточно нанести сок или пюре на нежную кожу, оставить на 10 минут, а потом аккуратно протереть грудь влажным полотенцем или просто принять контрастный душ.

5) С помощью специалистов!

Женский организм нуждается в трепетном обращении и заботе, поэтому помимо домашнего ухода следует регулярно посещать гинеколога и маммолога. Прохождение медицинских осмотров поможет предотвратить развитие сложных заболеваний. Кроме того, с доктором всегда можно посоветоваться по поводу индивидуальных особенностей ухода.

Елена, www.zhenskoeschastie.com