Как сохранить молодость кожи

Любая женщина мечтает быть молодой и хорошо выглядеть. К сожалению, возраст никого не красит: со временем кожа блёкнет и теряет упругость, возникают морщины и круги под глазами.

На сегодняшний день, мелкие морщинки и пятнышки на коже возникают у женщин в совсем юном возрасте. Это вызвано нашими условиями жизни: агрессивной городской средой, палящим солнцем и вредными выбросами большого города.

Так как же сберечь молодость своей кожи в таких условиях?

Питание для сохранения молодости кожи

Уже с молодых лет необходимо внимательно следить за кожей и беречь её. Следует помнить, что питание является ключевым фактором здоровой кожи: она в первую очередь питается изнутри и только потом — снаружи, при помощи косметических и ухаживающих средств.

Прекратите есть сладкие мучные изделия, бутерброды, шоколад и прочий фаст-фуд, иначе придётся забыть о хорошем цвете лица.

Употребляйте в пищу свежие продукты из молока, овощей и фруктов, пейте натуральные соки и очищенную воду, из чаёв предпочтите зелёный.

С помощью антиоксидантов, витаминов A и E, содержащихся в маслах растительного происхождения, рыбных продуктах, куриных яйцах, печёнке, семенах и орехах, авокадо можно заметно замедлить процесс кожного старения.

Сера, содержащаяся в луке и чесноке, поможет сохранить кожу гладкой. Цинк, присутствующий в семенах тыквы, печени, устрицах, сардине сохранит нежность и мягкость кожи.

Для поддержания тонуса кожи, нужно употреблять в пищу продукты богатые железом.

Защита кожи лица

Лицо постоянно находится под воздействием солнца. Перед каждым выходом на улицу нужно наносить крем с UV-фильтрами от солнца, даже если день выдался пасмурным. Для предотвращения выгорания бровей в летний сезон окрасьте их или используйте защитный гель. Для защиты области глаз используют солнцезащитные очки. На кожу губ наносите блеск с защитой от солнца — SPF фильтром.

Грамотный уход за лицом для сохранения молодости

Перед любыми косметическими процедурами необходимо тщательно очищать кожу лица. Только так она станет восприимчива ко всему остальному. Делать это надо ежедневно и тщательно.

Очищаем кожу

Средства для снятия макияжа не очищают кожу. Они выполняют лишь своё основное предназначение, которое следует из их названия. После них на коже остаются масляные составляющие средства. Для очистки кожи следует воспользоваться мягкими умывающими средствами: муссом, гелем или пенкой. После удаления макияжа сполосните лицо водой с умывающим средством, делайте это утром и перед сном. Не мойте лицо мылом и не прикасайтесь к лицу немытыми руками.

Иногда ходите в салоны красоты для глубокого пилинга. Дома тоже можно это сделать — не сегодняшний день средств для этого предостаточно.

Увлажняем кожу

Увлажнение кожи также является важным этапом в сохранении молодости. Влагу кожа также получает в основном изнутри, поэтому в день рекомендуется пить 2-2,5 литра воды. Вместо газированных, сладких и кофейных напитков, следует пить чаи из трав, сок и компот.

Заметнее всего стареет кожа в области глаз и губ. За ней нужно ухаживать особенно тщательно, подобрав подходящую Вам питательную косметику. Не стоит сбрасывать со счетов и народные рецепты, проверенные временем.

Массаж лица

Для молодости лица необходимо делать его массаж: он улучшает кровообращение, усиливает клеточное дыхание.

Сходите несколько раз к массажисту, заодно научившись от него некоторым приемам.

Прочие советы по сохранению молодости

Снимайте и накладывайте косметику с осторожностью, не перетягивая кожу.

Больше гуляйте на улице и занимайтесь физическими упражнениями.

Спите на спине и не менее 9 часов.

Протирайте лицо и шею дважды в день кусочками льда из чистой воды или настоя трав.

Все эти простые рекомендации помогут сохранить лицо молодым, однако, выполнять их нужно ежедневно.

Елена, www.zhenskoeschastie.com