Как распознать «токсичную» подругу?

Дружба – это бескорыстные отношения, которые должны способствовать взаимному укреплению чувства собственного достоинства и доверия. Если же дружба токсична, все эти преимущества приобретают знак «минус». Психическое, эмоциональное и физическое здоровье людей, состоящих в токсичных отношениях, ухудшается.

Благодаря истинной дружбе вас ценят такой, какая вы есть. Настоящая подруга всегда будет вашей поддержкой, потому что вы обе разделяете основные ценности, такие как честность, благодарность, забота, уважение. Конечно, ваше мнение по некоторым вопросам может не совпадать, но это только делает дружбу еще интереснее и дает новые перспективы.

Токсичная дружба развивается только через некоторое время. На первый взгляд подруга все так же проявляет заботу, но психологически эта забота причиняет боль. Вы можете не замечать этого, но психологический дискомфорт остается: возникает желание уйти, прекратить общение, скрыться и т.д.

Враги в обличии друзей могут привести к полному разрушению чувства собственного достоинства. Самоуважение «токсичной» подруги растет, когда она чувствует, что контролирует вас.

«Токсичные» люди атакуют словесно, умственно, эмоционально и физически. Почему они это делают? Все атаки подсознательные. «Токсичная» подруга контролирует вас, потому что чувствует, что не может контролировать свою собственную жизнь. А контроль над вами дает ей силы.

Что нужно делать в такой ситуации?

Рассмотрим ситуацию. Женщина, которую вы считали подругой, не уверена в себе и чувствует себя плохо. Она видит, что вы – хорошая цель, потому что она завоевала ваше доверие и знает, что для вас важно. Она также знает, куда нужно надавить, чтобы расстроить вас. Когда она видит, что заставляет вас переживать, ее миссия заканчивается. Теперь она чувствует себя сильной, ей кажется, что она контролирует жизнь, потому что получила контроль над вашим благополучием. А поскольку чувство токсического контроля со временем исчезает, атаку можно повторить через неделю, час или даже несколько минут.

Подобная ситуация приводит к ощущению путаницы в вашей голове. «Токсичная» подруга после нападения может начать успокаивать вас, поэтому вы продолжаете думать, что несмотря на то, что она причинила вам боль, она все еще остается вашей хорошей подругой.

Теперь вы знаете, почему часто чувствуете себя так неуверенно и неуютно в ее компании.

«Токсичные» подруги – королевы драмы. Они любят драматические постановки, но для этого им нужны актеры и зрители, поэтому они так часто привлекают людей. Они не боятся публично оскорблять вас или зло подшучивать. Они требуют внимания, и эта постоянная потребность является изматывающей для «жертвы». В конце концов, это может привести к тому, что вы начнете задумываться, все ли с вами в порядке. Яркая сторона этой ситуации заключается в том, что когда вы перестанете участвовать в этой игре или слегка отстранитесь, «токсичная» подруга найдет кого-то еще, кто даст ей нужное количество внимания.

Как оставить токсичные отношения?

Выйти из этой игры может быть страшно. А вдруг она обидится и у меня больше не будет подруги? Хотя по факту, подруги у вас уже нет. Люди держатся за ощущение востребованности: пусть такая дружба, но зато я не один. Однако со временем «жертва» понимает все и отказывается от своей роли: кому приятно всю жизнь быть ездовой лошадью?

Дистанцироваться от «токсичной» подруги легче, чем вы думаете. Теперь, когда вы знаете, как ее распознать, вы можете стать для нее недоступной. Учтите, что раньше вы были легкой целью, поэтому сейчас вы можете стать мишенью неприятных комментариев, которые заставят вас продолжить токсичные отношения. «Токсичные» подруги часто занимаются манипуляциями и шантажом. Помните, что вы больше не являетесь одной из актрис в поставленном ими спектакле. Прекращение таких отношений даст вам возможность создать пространство для настоящей, здоровой дружбы.

Елена, www.zhenskoeschastie.com