Как повысить женское либидо

Сексуальное влечение к партнеру – залог гармоничных отношений и отличного настроения. Но не всегда и не все женщины могут похвастаться стремлением к интимной близости, что не слишком хорошо для здоровья, и потому вопрос как повысить женское либидо не теряет актуальности. Прежде чем искать проверенные способы повышения влечения желательно определить основную причину его снижения, что позволит справиться с проблемой в кратчайшие сроки.

Причины снижения либидо

Под либидо в медицине понимается особые ощущения, являющееся следствием сексуального влечения и любви к партнеру. Проявляется не только желанием близости, но и яркостью оргазма и удовлетворением от секса.

Чаще всего отсутствие сексуального влечения со стороны женщины обусловлено:

• Психоэмоциональной нестабильностью. Снижение интереса к сексу может быть обусловлено затяжным стрессом, послеродовой депрессией, личностными комплексами, неуверенностью в партнере;
• Гормональным дисбалансом. На женское либидо влияние оказывают эстрадиол, тестостерон, прогестерон. Уменьшение секреции половых гормонов снижает и тягу к противоположному полу;
• Острыми и хроническими заболеваниями. Непосредственно на сексуальную активность влияют болезни репродуктивных органов и мочеполовой системы. Но нередко проблемы с либидо возникают и при соматических патологиях, а также после травм или операций;
• Длительным приемом лекарственных препаратов. Изменить интимную жизнь не в лучшую сторону могут противосудорожные средства, антидепрессанты, препараты от аллергии. Отмечается отсутствие желание иногда и при использовании оральных контрацептивов.

Средства для повышения либидо у женщин необходимо подбирать с учетом всех возможных причин его снижения. А чтобы их установить, необходима тщательная диагностика.

Способы повышения женского либидо

Для начала нужно убедиться в отсутствии серьезных проблем со здоровьем — посетить гинеколога, пройти УЗИ диагностику, сдать анализы крови на гормональный статус. По результатам диагностики подбирается лечение. Но если заболеваний, влияющих на половую сферу, не выявлено, то стоит попробовать самостоятельно вернуть себе чувственность и желание к близости.

Устраняем психологический фактор

Научиться любить свое тело непросто, особенно если есть лишний вес, проблемы с кожей, физические недостатки. Но необходимо знать, что на привлекательность влияет в большей степени собственная самооценка, чем природная красота или ее отсутствие. Нужно научиться ухаживать за собой, выбирать правильные наряды, делать безупречный макияж и прическу. И если самостоятельно с этим справиться не удается, то стоит обратиться к профессиональным визажистам, психологам, косметологам.

Помогают повысить уверенность в себе всевозможные тренинги, занятия йогой, тренировки в тренажерном зале. В тяжелых случаях необходима и работа с психотерапевтом.

Принимаем витаминные добавки

Снижение сексуального влечения часто наблюдается и при нехватке витаминов в организме женщины. Нормализовать их содержание помогают поливитаминные комплексы. Для женского здоровья особенно важны витамины группы В, фолиевая кислота, селен, витамин Е и А. Поэтому предпочтение нужно отдать комплексам, содержащим эти компоненты.

Усиливаем физическую активность

Домашние упражнения и занятия в фитнес-клубах активизируют кровообращение, в том числе и в органах малого таза. Польза от тренировок заключается и в усилении обменных реакций, в очищении организма от шлаков, в снижении веса. Все это в совокупности положительно сказывается на либидо.

Правильно подбираем питание

Стимулировать сексуальное желание можно и при помощи продуктов, богатых на афродизиаки. Больше всего подобных веществ содержится в креветках, авокадо, устрицах, грибах, артишоках, кедровых орешках, бананах, икре. С этими продуктами можно приготовить романтический ужин, а усилить их эффект поможет 1-2 бокала красного вина.

Препараты для женщин, повышающие либидо

В аптеках можно приобрести множество женских возбудителей, предназначенных именно для того, чтобы поднять либидо у женщин. Среди них наиболее популярны:

• Лаверон. Содержит растительные компоненты, действует мягко;
• Трибекс. Усиливает сексуальное влечение и стимулирует овуляцию;
• G Female. Усиливает тонус мышц интимной зоны, помогает сделать оргазм ярким;
• Женская Виагра. Содержит также как и мужской вариант силденафил. Препарат нередко назначается с лечебной целью при болезненных менструациях и в предклимактерический период;
• Сиалис. Аналог Виагры с другим действующим веществом – тадалафилом. Действие развивается за 15 минут, можно принимать совместно с алкоголем.

Средства, повышающие женское либидо, подбираются с учетом показаний к их применению. Всегда необходимо соблюдать дозировку – повышение дозы не ускорит развитие эффекта, но может стать причиной выраженных побочных реакций.