Как побороть ревность

Очень часто, встретив хорошего человека, и неважно мужчина это или женщина, с которым хочется начать полноценные отношения и создать семью, мы сами портим эти отношения подозрительностью и ревностью. Она сначала тихо раздражает, подзуживая, и постепенно начинает «грызть» сильнее, как только отношения с партнером становятся серьезнее и доверительнее, она может вырваться наружу и вызвать серьезную ссору, а в итоге кто-то может не выдержать и инициировать расставание.

Чувство ревности может исходить не только к конкретному человеку: симпатичн(ой)му коллеге на работе, лучшему другу(подруге), одноклассни(це)ку; но и к придуманным мотивам, например, задержкам на работе, встречам с подругами, посещениям спортзалов и так далее. Причин может быть много, но чтобы побороть это негативное чувство, как ревность, необходимо определить его истинные причины и предпринять все меры для того, что бы ее погасить.

Почему мы ревнуем

1. Самая очевидная и неприятная причина – это реальная измена. В данном случае, нужно бороться уже не с ревностью, а решать прощать или нет своего любимо(го)ю.

2. Часто вторая половинка сама провоцирует тем, что начинает флирт с другим человеком. Хотя это вполне естественно и партнер таким образом взаимодействует с другими людьми.

3. Чувство собственности, которое психологи считают абсолютно нормальным. Благодаря собственничеству мы не только ощущаем себя «хозяином» объекта, но и выражаем свои чувства: заботимся и оберегаем.

4. Неуверенность в себе – это качество, которое приходит к нам из детства, юношества от родителей, друзей, одноклассников. Неуверенность заставляет нас думать о том, что в свободное от вас время партнер изменяет.

5. Неудачный опыт. Он может появится по причине неудавшихся отношений, на которые возлагались большие надежды.

6. Детская травма. Она может появиться в следствии неудавшихся отношений родителей или близких.

7. Проблемы в отношениях так же могут быть поводом для подозрительности. Если из-за конфликтов вы проводите меньше времени вместе, и соответственно возникает вопрос : «Ну и где он(а)?».

После того как вы признали, что вы действительно ревнуете, что само по себе уже частично снимает проблему, вам нужно определить является ли ревность обоснованной или нет.

— При необоснованной ревности, если Ваши отношения в паре достаточно доверительные, озвучить проблему и попробовать решить ее сообща. Например, если партнер вольно или невольно флиртует с кем то кроме вас, то он постарается сдерживаться, хотя бы при Вас.

— Отличным способом борьбы с повышенной подозрительностью, является отвлечение от данной проблемы. Можно заняться спортом, танцами, йогой, пойти на курсы. Хорошим способом является увлечение работой.

— Для женщин очень полезно заняться своей внешностью — это могут быть маникюр, прическа, покупки новых и красивых вещей.

— Постарайтесь, проводить больше времени вместе, причем желательно чтобы это был активный досуг, так как появятся положительные эмоции. Если активный отдых не для Вас, то можно попробовать увлечься любимым занятием своей половинки – рыбалка, компьютерные игры, спорт и.д.

— Так же необходимо не забывать, что если вы со своей половинкой вместе, значит он(а) хочет быть с вами, как хорошо вам вместе и нужно гордиться такими отношениями.

— Очень важно сдерживать свою эмоциональность, если она в вас присутствует, так как скандалы и истерики только усугубляют положение.

— Если ни одно из данных предложений Вам не помогло, то возможно обратиться к психологу, который сможет выяснить причину и уменьшить или свести на нет последствия.

Самое главное для долгих и крепких отношений – это доверие, и если Вы любите, то необходимо научиться доверять.

Елена, www.zhenskoeschastie.com