Как пережить развод?

Почти каждая женщина склонна оттягивать бракоразводный процесс «до последнего». Она надеется, что все проблемы уйдут «сами собой», упустив момент, когда исправить что-то было можно. Сложилось мнение, что развод – это не просто драма, а удар по изнеженной женской психике.

Некоторые психотерапевты убеждены, что после распада брака, особенно длительного, женщина больше не может вернуться к прежнему душевному здоровью. Больше половины разведенных женщин впадают в глубочайшую депрессию, которая требует лечения, каждая четвертая ищет психологической помощи, а каждая восьмая и вовсе пытается свести счеты с жизнью. Такая статистика может обрадовать разве что фармацевтические компании – изготовители антидепрессантов.

Но может не стоит достигать крайностей, если в паспорте вот-вот появится или уже появился штамп о разводе? Может оценка ситуации столь однозначно, ошибочна? Ведь со временем любой ситуации, и браку, и разводу, свойственно меняться.

Во-первых, можно порадоваться – у женщин депрессия наступает сразу, мужчин она посещает через 1-2 года. Это значит, что он начинает страдать тогда, когда женщина уже вовсю радуется полученной свободе и новым отношениям. Не дает расстроиться и еще одно исследование британских ученых – у разведенных женщин не ухудшается, а наоборот, улучшается физическое и душевное состояние. Состояние полнейшей эйфории наступает по истечении двух лет – половина женщин не могли нарадоваться освобождению, еще 30% – чрезвычайно счастливы. Мужчины же в это время чувствовали себя опустошенными и очень грустили.

Во-вторых, если экс-супруг нашел себе другую, которая оказалась лучше (стройнее, умнее, моложе, богаче и т.д.), то и эта ситуация крайне изменчива. По прошествии трех лет после развода две трети мужчин считают свою бывшую жену гораздо более достойной (привлекательной, умной, интеллигентной и т.д.), чем свою нынешнюю пассию.

Ну и, в-третьих, фраза, что к бывшим возврата нет – не всегда оказывается правдой. В нашей стране каждый четвертый мужчина возвращается к своей экс-супруге, а каждый третий мечтает об этом. Но это по прошествии некоторого времени, а что же делать сразу после развода?

Для начала нужно настроиться психологически – вряд ли независимость и свободу получиться почувствовать сразу. Звучит банально, но действительно должно пройти время, перед тем как с бывшим мужем можно будет общаться нормально.

Одновременно с этим нужно приступить к активным действиям. Как вариант – сменить обстановку. Ведь шанс выбросить весь хлам и обустроить квартиру как хочется наконец-то представился – грех не воспользоваться.

Также надо занять время, которое уходит на охи-ахи по экс-супругу – занимать чем-нибудь нужно каждую свободную минуту. Ну и просто нельзя не позволить себе хоть раз сделать то, что раньше было под запретом.

Еще непременно нужно заняться собой. Сделать это необходимо таким образом, чтобы можно было почувствовать глубокое моральное удовлетворение при встрече с «экс» – выглядеть «на все 100». Может быть он поймет, что утратил?

Еще нужно подготовить краткий «штампованный» ответ на вопрос любопытных «а почему разошлись». Вариант «Я не готова обсуждать это» вполне подойдет. Конечно, можно расписывать всю горестность ситуации «от и до», но это вызовет лишь бурю эмоций, от которых нужно научиться уходить.

Ну и наконец, бывшего мужа можно только поблагодарить, причем совершенно искренне. Как никак, а что-то хорошее в совместной жизни все же было. За опыт, который он подарил. За то, что наконец-то обретена свобода для вступления в новые, приятные и лучшие отношения. Если осознанно повторять это, становится очевидным то, что все это правда – его действительно есть за что поблагодарить. И еще развод – это не горе, а новые возможности. А вот для бывшего мужа – это существенные потери.

Елена, www.zhenskoeschastie.com