Как очистить организм от токсинов

В результате неправильного питания в организме человека накапливаются вредные вещества, называемые токсинами. С увеличением возраста человека их количество увеличивается, и вред, соответственно, тоже. Свести к минимуму негативное воздействие токсинов поможет периодическая чистка организма, которую можно проводить с успехом и в домашних условиях.

Очищение кишечника

В первоочередной чистке нуждается желудочно-кишечный тракт, который атакуюттоксины, содержащиеся в современных пищевых продуктах. К ударным методам очищения кишечника относятся клизмы. При этом, конечно, достигается молниеносный очистительный эффект, но, к сожалению, не безвредный. Ведь вместе с токсинами из кишечника вымывается и вся полезная микрофлора, которая участвует в организации правильной работе данного органа.

Более мягкие способы очищения организма рассчитаны на длительное применение. Причем период может варьироваться от трех-четырех дней и до нескольких месяцев. Именно так проводят курсы лечебного голодания, употребления травяных настоев и отваров, соблюдения определённых диет.

Употребление на завтрак овсяной каши способствует естественному очищению желудочно-кишечного тракта. Помимо этого овсянка наполняет организм энергией, которая необходима человеку для качественного выполнения обязанностей. Худеющим женщинам такой завтрак позволит не ощущать чувство голода до самого обеда, тем самым отпадет необходимость в перекусах, которые и способствуют появлению лишнего веса.

Каждому человеку доступна чистка организма в домашних условиях с помощью свеклы и кипяченого молока. Этот способ по праву считается простым и в тоже время очень эффективным. Курс очищения проводится в течение 3-4 недель. При этом в процеженный и остывший водный отвар свеклы добавляется молоко в пропорции три к одному.

Гречневая диета

Большинство токсинов находится в жировых прослойках, поэтому вывести их из организма можно только в процессе похудения вместе с жиром. Гречневая диета, используемая человеком в течение месяца, позволит добиться цели. Причем такое питание не приносит дискомфорта от чувства голода, потому как организм получает все необходимые питательные вещества. Гречку можно употреблять в вареном виде.

Полезнее распаривать крупу в кипятке. В течение дня осуществляется пятиразовый прием каши, которая запивается зеленым чаем. Помимо этого утром и вечером можно употреблять клетчатку, купленную в аптеке. Также полезно раз в день за полчаса до сна принимать настой полевого хвоща, оказывающего положительное действие на работу почек. Скрашивается однообразие диеты употреблением в обед яблока или зеленого винограда, количество которого ограничивается 200 граммами.

Баня

Посещение парилки является излюбленным методом россиян избавления от усталости, похмелья, от всех вредных веществ, которые выводятся активно через кожные покровы. Тем самым переносится часть работы с почек и других органов, которые могут немного отдохнуть. Использование в бане соли и меда, наносимых поочередно на кожу, усиливает эффект выведения токсинов через потоотделение. Для получения максимального эффекта в парилку необходимо заходить три раза, а в перерывах употреблять чай, заваренный на травах.

Данная процедура принесет массу приятных эмоций. Вместе с телом, очистится и душа. После баньки человек чувствует себя как заново рожденным. Желательно, в парилку отправляться с людьми, знающими толк в этом деле. Необходимо правильно париться, чтобы получить пользу, а не вред от чрезмерного перегрева организма.

Елена, www.zhenskoeschastie.com