Как научиться жить проще?

Современное человечество очень сильно отличается от тех людей, которые жили 200-300 лет назад. Все развивается, совершенствуется, появляется много чего нового. Это ясно – время не стоит на месте, а вместе с ним движемся и мы. Современные люди, казалось бы, имеют более высокий уровень осознанности, но при этом они больше несчастны, чем те, кто пережил самые трудные эпохи для человечества. В чем же проблема?

В принципе, проблема всегда была и есть в самих людях и в том, что они создают для себя и своих потомков. Жизнь современного человека может быть непосильной ношей. Но, точно так же, человек может наслаждаться ею, избавившись от лишних грузов. Как научиться жить проще, не усложняя и без того сложный путь? Давайте рассмотрим.

Упрощаем мысли!

Именно с этого стоит начинать весь путь упрощения жизни. Ведь мысли – это «мастерская», в которой рождается наша реальность, и именно оттуда необходимо начинать чистку. Начните с твердого решения – взять свои мысли под контроль. Упрощение мышления – это длительный и кропотливый труд над самим собой. Проблема заключается в том, что у каждого человека мыслительный процесс содержит множество автоматических механизмов, которые были выработаны за долгие годы, и в один день избавиться от них не получится. По этой причине, следует настраиваться на длительную работу.

Что можно сделать для упрощения мыслей?

Запретите себе вести внутренние диалоги, просто не вступайте ни в какие дискуссии с самим собой. Внутренние противоречия – это одно из препятствий на пути к гармоничной и простой жизни. Позвольте себе воспринимать все таким, какое оно есть, не пытаясь как-то объяснить это для себя, подстроить под шаблоны своего мышления. Избавьтесь от споров внутри своей головы.
Научитесь пресекать мысли, отрезать их в тот момент, как только они рождаются. Это может показаться сложным, но со временем входит в привычку. Но, пресекайте только ненужные мысли, лишние, которые навязываются вам и требуют анализа. Например, есть люди, которые страдают от того, что перед каждым разговором мысленно прокручивают ситуацию в своей голове, представляя возможные сценарии развития диалога. Иногда так нужно делать, чтобы лучше подготовиться и все просчитать. Но, если это входит в привычку и становиться автоматической реакцией, стоит проработать этот момент. Каждый раз, когда вы начнете переживать и судорожно перебирать в своей голове возможные и невозможные варианты развития событий, скажите себе громко «Стоп!». Остановитесь, и переключитесь на что-то приятное, например, подумайте о том, какая сегодня прекрасная погода и чистый воздух, которым вы можете насладиться сполна.
Учитесь мыслить последовательно, отсекая все не нужно. Не пытайтесь обдумывать все и сразу, но занимайтесь с каждым объектом отдельно. Например, если вы думаете над рабочей задачей, гоните от себя мысли о том, что вы будете заказывать в кафе на обед. Не расточайте свою энергию, занимая мозг одновременно несколькими темами.
Учитесь отпускать мысли. Да, это будет непросто, но за то в награду вы получите легкость, свободную голову и спокойствие. Как это сделать? Все просто – если вы прокрутили в голове то, что вам нужно, приняли решение, выполнили – отпускайте мысли об этом. Освобождайте свою голову для новых, не возвращайтесь мысленно туда, где вы уже завершили свою миссию.
Ну и конечно же, учитесь разгружать свою память. Ведь именно из ее «архивов» извлекается то, что усложняет нашу жизнь. Память тесно связана с эмоциями, поэтому тут необходимо действовать комплексно – одновременно позволяя себе проживать каждую эмоцию, и при этом отпускать ситуацию, избавляться от ее влияния.

Упрощаем окружающее пространство.

Как же просто жить в пространстве, где все легко и понятно, где глаза не перегружены от обилия всякого хлама и контрастов. Поэтому, если вы хотите упростить свою жизнь, избавиться от лишних бытовых проблем и закрыть энергетические «дыры», в которые уходит ваша жизненная энергия, начните упрощать окружающее вас пространство.

Как это можно сделать?

Остановитесь и посмотрите вокруг себя в своем жилище. Что из всего, что вас окружает, по-настоящему важно для вас и используется каждый день. Вот такие вещи оставьте, а все остальное выбросьте, продайте, подарите тем, кто нуждается. Сделайте окружающее пространство свободным от хлама и ненужных вещей. Освободите свое жилье от того, что вы храните просто так, потому что вам жалко или некогда разобраться с этим.
Проверните такую же операцию у себя на рабочем месте. Оставьте только то, что вам на самом деле нужно для процесса, и безжалостно уничтожьте все остальное.
Создайте максимально простые и понятные условия для жизни, избавьтесь от всего сломанного, изношенного, старого – такие вещи отнимают энергию. После этого вы почувствуете облегчение и прилив жизненных сил. А приятным бонусом станет упрощение быта, ведь поддерживать чистоту в помещении, где минимум предметов, гораздо проще.

Упрощаем потребности.

Современная культура пытается навязать нам массу никому не нужных вещей, заставляя нас поверить в то, что это нам крайне необходимо. Из-за этого люди покупают множество ненужных вещей и заказывают такие услуги, без которых вполне могли бы жить счастливо и комфортно. Навязанные потребности заставляют человека идти на жертвы – уничтожать свое время и силы на их восполнение. Самый простой способ упростить свои потребности – научиться осознавать их. Если каждую из своих потребностей вы будете осознавать, то сможете отличить ваше, от навязанного.

Очищать свои потребности необходимо еще до того, как вы начнете желать чего-то. Рассмотрим пример. Женщина увидела на редкость красивое платье, да еще и по суперцене. Она конечно же, сразу же начала хотеть такое платье и представлять, как она будет ходить в нем, слушая комплименты окружающих людей. Эйфория, эмоции, все это заставляют ее почувствовать, что без этого платья она будет несчастна. Но, еще до этого этапа, женщина вспоминает, что у нее есть уже десять таких платьев, которые вызывают восторг окружающих людей, и смело отсекает эту потребность, еще до того, как она приняла решение о покупке. Точно так же можно действовать и со всеми остальными, материальными и нематериальными навязанными потребностями.

Упрощаем отношения.

Межличностные отношения – это самая сложная сфера для упрощения. Ведь в этом участвуем не только мы, но и другие люди, и иногда для упрощения нужна и их воля. Но, можно попытаться сделать все со своей стороны для того, чтобы упростить отношения с людьми. Вот несколько полезных советов.

Примите решение, что в любых отношениях вашим единственным мотивом будет любовь. Не нацеленная на кого-то, не выставляющая условий, а самая обычная и глубокая любовь – бескорыстная и открытая. Когда вы будете излучать любовь, ваши отношения начнут автоматически упрощаться, ведь от этого все становится просто и понятно. Вы любите, не ожидая ответной реакции, а самостоятельно и независимо ни от чего. Любовь – это не только глубокое чувство (эмоции лишь одно из проявлений). Это безусловное принятие, доверие, и единственная надежная защита от ран и разочарования.
Научитесь отличать важных для вас людей, от тех , отношения с которыми вам не нужны. Не бойтесь отпускать людей – это нормальный процесс, ведь не всем суждено сопровождать вас в течение всей жизни. Кто-то дарит нам опыт, кто-то просто нуждается в нас на определенном этапе. Наведите порядок в этой сфере, и тогда вам будет гораздо проще. Ведь вы будете сохранять, поддерживать и развивать связь только с теми, кто вам на самом деле важен, и кому важны вы.

Простая, понятная и гармоничная жизнь – это реально. Если вы этого хотите, начинайте сбрасывать балласт, чтобы воздушный шар вашего счастья смог подняться к небесным высотам, и легко парить в облаках наслаждения!

Елена, www.zhenskoeschastie.com