Как быть счастливой на работе

Наверное, каждый человек в своей жизни встречал таких людей, которые жаловались на жизнь, даже если вроде бы все в порядке. Конечно, у каждого случается такой период в жизни, а особенно часто, как показывает статистика, мы бываем недовольны своей работой. По данным проводимых опросов, около 60% людей не устраивает что-то, связанное с работой – коллектив, зарплата, обязанности или какие-то другие аспекты. Счастливая работа напрямую зависит от удовлетворенности работой.

Удовлетворенность работой влияет не только на наше настроение, но и на наши отношения с близкими, семьей, друзьями. Возможно, в этом контексте следует задуматься над этим, понять нравится ли вам ваша работа? Ведь это такая мука – каждый день ходить в место, которое не по душе, отбывать работу, как повинность. Именно поэтому следует стремиться стать на работе счастливее.

Хорошо, когда на работе царит атмосфера добра и понимания между работниками и начальством. Когда руководители умеют правильно стимулировать труд и поощрить старания усердных, сохраняя при этом хороший микроклимат в коллективе. Чем бы вы не занимались, руководите ли фирмой или работаете официанткой – самые счастливые те люди, которые делают то, что они любят, да еще получают за это деньги. Что же делать, если это не так, стоит ли при этом искать другую работу?

Ответ на вышеизложенный вопрос зависит от обстоятельств, не стоит сразу кидаться в крайность и писать заявление об уходе. Начните с того, что ответьте для себя на некоторые вопросы – где и кем именно вы хотите работать, сколько времени уйдет на поиски работы мечты, есть ли у вас соответствующие знания и навыки для этой работы, будет ли для вас выгодной смена работы в материальном плане? Помните лишь, что любая работа лучше никакой, поэтому нужно точно знать о собственных перспективах.

Как быть счастливым на работе, если вам надоела ваша работа, и опостылели коллеги?

Возможно, вы просто устали, многие психологи отмечают, что лето совсем не способствует работе. И правда, ну как заставить себя сидеть в душном офисе, когда за окошком такая чудная погода и вовсю светит солнце? Лучшим выходом в такой период будет отпуск, который позволит вам хоть немного соскучиться по своей работе.

Если же с отпуском в теплые месяцы никак не получается, попробуйте восстановить баланс между работой и личной жизнью. Займитесь танцами, йогой, на выходных съездите на природу. В общем, наполните свою жизнь разными «внерабочими приятностями», и тогда ваша работа на этом фоне не будет вам казаться столь мучительной.

Создайте уют вокруг себя. На работе вы проводите большую часть дня, значит, позаботьтесь о том, чтобы вам было комфортно. Возможно, пора сменить стул на эргономический, навести порядок в компьютере и на рабочем месте, возможно, стоит распланировать свой день, возможно, вам не хватает живых растений или мотивационных плакатов. Даже красивый органайзер и необычные канцелярские принадлежности могут поднимать настроение.

Делайте перерывы. И не только в обед, а каждый час. Давайте  отдохнуть глазам, разомните руки, ноги и спину, сделав простые упражнения. В обеденный перерыв обязательно прогуляйтесь на свежем воздухе. Если вам нельзя покидать рабочее место, просто закройте глаза на пять минут, сосредоточьтесь на дыхании, успокойте мысли, попробуйте ни о чем не думать.

Избавьтесь от привычки делать десять дел одновременно. Это неэффективно и это выматывает. Составьте план на день, распределите задачи на срочности и важности, посмотрите, что можно делегировать другим, что можно перенести на другой день, а самое срочное и важное сделайте прямо сейчас, не отвлекаясь на коллег, разговоры и по возможности звонки и письма.

Замените чай и кофе на воду, перекусы печеньками и бутербродами тоже замените на более полезные — сухофрукты, орешки, фрукты и овощи. Здоровое питание влияет не только на наше самочувствие, но и улучшает настроение.

Что касается коллег, то поддерживайте со всеми ровные отношения, но прекратите участвовать в обсуждениях других и простой болтовне. Это не только забирает время, но и вашу энергию.

Стремитесь к карьерному росту. Если вы видите, что работаете больше или лучше других, не бойтесь поговорить с начальством о ваших заслугах и перспективах. Премия, повышение зарплаты или новая должность делают работу как никогда привлекательной.

Теперь вы знаете, какими способами вы можете стать счастливее, работая на прежней работе. Все в ваших руках!

Елена, www.zhenskoeschastie.com