Искусство быть счастливым: 8 советов

С возрастом мы начинаем понимать, что полноценная жизнь — это та, в которой мы счастливы.
Если вы всегда думали об овладении искусством счастья, но никогда не были уверены, с чего начать, прочитайте несколько советов в этой статье.

1. Принятие — это ключ

Становится легко потерять след своего счастья, когда вы постоянно боретесь против течения своей жизни. Все вещи, независимо от того, хороши они или плохи, входят в нашу жизнь по какой-то причине; и мы выбираем, как реагировать на каждую ситуацию.

Вместо того чтобы отталкивать каждую из этих ситуаций, когда они вам не нравятся, попытайтесь принять их и найти решения, которые помогут вам выйти победителем.

Когда вы начнете плыть по течению и работать с тем, что вам дали, вы обнаружите, что в целом становитесь намного счастливее.

2. Позитив вокруг вас

Все имеет положительный аспект. Даже в самых болезненных и трудных ситуациях есть свои плюсы. Когда мы не можем распознать эти положительные аспекты и сосредотачиваемся только на отрицательных результатах, печаль и сомнение заполоняют наши жизни.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с чем-то болезненным или трудным, постарайтесь сделать шаг назад и оценить ситуацию логически.

Если вы будете искать достаточно глубоко, вы обязательно найдете какой-то позитив. Никогда не сдавайтесь.

3. Проживайте каждую минуту

Вы должны жить полной жизнью и получать все, что хотите, а не тратить свое время на то, что для вас не имеет значения. Если у вас есть моменты, когда вы чувствуете себя неудовлетворенным, или вы добровольно проводите время с людьми, которые делают вас менее счастливыми, измените эти тенденции.

Таким образом, вы всегда будете помнить, что каждая минута имеет значение и что вам нужно жить так, как вы хотите, чтобы вести самую счастливую жизнь. Расставьте приоритеты в своем времени, как будто оно драгоценно. Ведь это правда.

4. Практикуйте уход за собой

Забота о себе — одна из самых важных вещей, которые нужно делать, чтобы оставаться счастливым и поддерживать свое общее психическое здоровье.

Например, день ухода за собой может включать в себя час ведения дневника, поездку в спа-салон, где вы получаете полный уход за телом, и пару часов любимых фильмов. Независимо от того, что вы делаете, занятия по уходу за собой всегда помогут вам сосредоточиться и почувствовать себя более расслабленным.

Нет никакого правила относительно того, как часто вам нужно практиковать уход за собой, чтобы оставаться счастливым и здоровым. Просто делайте это всякий раз, когда вы чувствуете, что вам это нужно. Конечно, не пренебрегайте своими обязанностями, но и не чувствуйте себя виноватым за то, что время от времени даете себе умственную передышку. В конце концов, эти маленькие акты заботы о себе будут иметь большое значение.

5. Ищите захватывающие впечатления

Застойный образ жизни может довольно быстро стать угнетающим и неудовлетворительным. Даже самые счастливые люди могут оказаться неудовлетворенными, если они живут скучно и однообразно.

Вы всегда должны искать новые впечатления, чтобы узнать больше об окружающем вас мире и открыть для себя новые увлечения. Самое лучшее в новых впечатлениях — это то, что они часто не должны быть большими или дорогими, чтобы порадовать вас.

Сядьте с телефоном или с карандашом и бумагой и запишите некоторые вещи, которые вы всегда хотели сделать.

Как только ваш список будет заполнен, поставьте перед собой цель заняться этими пунктами один за другим. И когда-нибудь вы оглянетесь назад на то, что вы сделали, и почувствуете себя невероятно счастливым.

6. Поставьте цели перед собой

Нет ничего лучше, чем поставить цель и успешно следовать за ней.
Без целей жизнь может стать очень пресной, и вы можете потерять фокус на том, что действительно важно для вас. Цели — это то, что дает вам мотивацию проживать каждый день, делая то, что приносит вам радость и счастье.

7. Выражайте Бесконечную Благодарность

Быть благодарным — это поистине благословение. При помощи благодарности мы узнаем, что в нашей жизни всегда происходит что-то прекрасное. Даже в самые мрачные дни вы все равно можете быть благодарны за что-то такое простое, как восьмичасовой сон или то, что незнакомец улыбнулся вам на улице.

Чтобы начать практиковать благодарность, все, что вам нужно сделать, это начать ежедневно повторять то, за что вы благодарны. Один из популярных способов выражения благодарности — взять дневник и каждый день записывать три вещи, за которые вы благодарны.

Через некоторое время вы начнете замечать, что ваш взгляд на жизнь изменился, и вы начнете искать позитивное, а не сосредотачиваться на негативном.

Это очень удобно, особенно во время стресса; в такие моменты воспоминание о том, за что вы благодарны, может быть невероятно полезным.

8. Добровольно потратьте свое время с пользой

Мы все иногда слишком запутываемся в своих собственных жизнях и мыслях. Волонтерство помогает пролить некоторый свет на эту реальность и дает вам возможность протянуть руку помощи другим и изменить ситуацию в обществе или в мире. Когда у вас есть возможность существенно изменить чей-то день, счастье обязательно придет к вам.

Помощь другим также заставит вас считать, что вы должны быть благодарны за все, что есть в вашей жизни, и опять же, эта благодарность уведет вас довольно далеко вперед в вашем стремлении к счастью.

Счастье — это всё вокруг. Хотя счастье может показаться труднодостижимым, истина заключается в том, что оно повсюду вокруг вас.

Елена, www.zhenskoeschastie.com