Идеальный загар: как сохранить кожу, принимая солнечные ванны

Неправильный подход к принятию солнечных ванн может привести к печальным последствиям, поэтому необходима качественная подготовка. Если вы хотите свести риски к минимуму, а также предотвратить преждевременное старение кожи, если хотите получить красивый загар, и при этом избежать образования лишних морщин, гиперпигментации и сухости, прислушайтесь к нашим советам!

Все мы любим загорать под теплым, летним солнышком с утра до вечера. Большинство женщин и вовсе стараются добиться более темных оттенков загара даже несмотря на последствия, которые они приносят здоровью.

Многие специалисты в голос утверждают, что на протяжении первых 40 лет нашей жизни кожа «прощает» нам все ошибки молодости, но потом начнут всплывать последствия. Если вы жаждете темных тонов кожи и в то же время хотите минимизировать вред от солнца, то всю процедуру следует разделить на 3 этапа, включая подготовку, правильный процесс принятия солнечных ванн и тщательный уход после загара.

Как правильно подготовиться?

Перед началом летнего сезона идеальным решением будет сходить на приём к дерматологу, чтобы вовремя выявить любые риски. Если все в порядке, то подготовка может продолжаться. Лучше всего прямо с начала сезона выполнять пилинг всего тела и скраб не реже 1 раза в неделю, желательно 3 недели подряд. Хорошо бы после регулярного пилинга посетить вертикальный солярий, а именно провести там 2 раза по 5 минут с 7-дневным интервалом. Перед походом в солярий не забудьте нанести солнцезащитный крем с SPF не менее 30. На грудь и крупные родинки желательно дополнительно наложить специальный защитный пластырь. Качественный загар можно также поддержать озонотерапией в сочетании с приемом группы витаминов (D, E, B и др.).

После правильной подготовки можно приступать к принятию солнечных ванн. Однако необходимо учитывать суточный цикл и агрессию солнца. Рекомендуется прямое воздействие солнечных лучей утром между 9 и 12 часами с интервалом 20-30 мин, затем нахождение в тени, где мы тоже загораем. Перерывы лучше проводить, когда самая большая солнечная агрессия (этот промежуток приходится на время между 12-14 часами). С 15-16 часов и до вечера можно загорать, не опасаясь сильно навредить коже.

Не забывайте периодически переворачиваться, чтобы не допустить неровного загара. Всегда учитывайте и принимайте во внимание ваш тип кожи. Для чувствительной, проблемной и светлой кожи всегда лучше выбирать крем с SPF 50, с фототипом 3 и 4 можно позволить себе даже SPF 35. Смуглый цвет придет с той же скоростью, но вы избежите неприятного покраснения и раздражения. Лицо, шею и декольте также хорошо защищать кремами с SPF не менее 50, чтобы солнце не оставляло на коже больше пигментации и морщин.

Солнцезащитное масло. Да или нет?

Здесь важно обозначить, что в косметической области понятие «масло для загара» на самом деле не существует. Масла для тела имеют компоненты на основе В-каротина и витамина Е, которые несут оранжево-коричневый цвет и при нанесении меняют внешний вид кожи на более темный оттенок и в то же время слегка оживляют ее. Большим плюсом, однако, является их прекрасный аромат. Масла чудесно пахнут, поэтому мы рекомендуем применять их, например, перед последним часом принятия солнечных ванн в качестве дозы ароматных эндорфинов.

После солнечных ванн кожа нуждается в витаминах

Золотистый цвет лица может сохраниться даже на несколько недель, в зависимости от того, как вы за ним ухаживаете. Уход после загара заключается прежде всего в интенсивном применении продуктов на основе масел, b-каротина, успокаивающих и увлажняющих компонентов и использовании достаточного количества витаминов Е, D, К2 и Q10.

Елена, www.zhenskoeschastie.com