Где находится счастье и как его найти?

Многие из нас, находясь под глубоким впечатлением от будущих инноваций, полагают, что эти новшества значительно облегчат нашу жизнь, в качестве женщин. Пусть каждая из нас подумает и ответит сама себе, на самом ли деле наша современная жизнь проще, чем была жизнь наших матерей и бабушек. Как вы планируете воспитывать и растить детей, находить значение своей работы и при этом жить счастливой жизнью, исполняя ее предназначение? Каким образом мы распоряжаемся своими жизнями? Все эти вопросы ежедневно адресуются и обсуждаются сотнями женщин, проводятся специальные презентации на эти темы, в которых обсуждаются проблемы жизненных перемен, поиска баланса, действительности, контроля, уравнивания, мужества и связей.

Что же все это означает? Если вы, такие же, как и я, то есть все это звучит многозначительно, но я так погружена в течение жизни, что уже не знаю, как связать все эти вещи в одно целое и ввести их в свою повседневную жизнь и найти баланс и счастье.

Американский психолог, основатель и директор Института изучения стрессовых ситуаций, Кэтлин Холл, являющаяся также автором книги «Жизнь в равновесии и изменения в вашей жизни», отмечает, что изменения витают в воздухе в любой области жизни, пусть это политика, наука или окружающая среда. Соответственно, мы меняем все в своей жизни. Как бы иронично это ни звучало, но самый большой вред для наших жизней представляет сам стиль нашей жизни. Большинство из нас живут в состоянии постоянного глубокого стресса и депрессии, не уделяя этому особого внимания. Нам необходимо перезагрузить наш мозг для того, чтобы предотвратить нездоровый стресс и проложить тропу на пути к счастью.

Чтобы стать хозяевами своей собственной жизни, нам необходимо заниматься самоанализом. А этого можно добиться только благодаря самодисциплине. Нам необходимо избавиться от чувства вины, избегать отрицаний и отговорок, и жить целенаправленно и с чувством искреннего милосердия. Благодаря самоанализу и самодисциплине мы способны изменить нейро-соединения в мозге, которые вызывают стресс, таким образом, обучить наш мозг испытывать чувство счастья. Эта одиссея в поисках счастья должна включать и САМОзаботу — душевное равновесия и спокойствие (которое достигается посредством правильного дыхания, положительных эмоций и зрительных образов, а также чувства благодарности), упражнений, чувства любви и правильного питания (включая брокколи, зеленый чай, белки и ягоды черники, и это еще не все).

Одна успешная женщина, сконцентрировала свои жизненные усилия на пяти основах благоразумия — личностной аутентичности, ответственности, равновесии, мужестве и согласованности. Самыми частыми переживаниями, проявляемыми молодыми мамами, являлись трудности в поисках баланса в семье и работе, а также невозможности пользоваться всеми плодами технологического прогресса. Психологи считают, что хорошо налаженное общение мам между собой поможет избавиться от этих переживаний.

Американский писатель и автор большого количества книг и статей по вопросам воспитания детей, управления собственной жизнью и материнству, считает, что большая часть страхов заключается в боязни совмещения семейной жизни и рабочей деятельности. Умения, приобретенные в процессе воспитания детей и ведения домашнего хозяйства, теперь переносятся в область рабочей деятельности: это способность выполнения нескольких дел одновременно, умения при формировании межличностных отношений, способности к стимулированию и вдохновению, и еще много всего. Если вы боитесь того, что молодые специалисты угрожают выполнению вашей работы, не забывайте о том, что в процессе пребывания дома и воспитания детей, вы приобрели немало очень ценных способностей, которые включают в себя способность слушать и слышать, концентрироваться на важных вещах, делиться и говорить искренне и правдиво, создание приоритетов и способность самоорганизоваться в состоянии полного беспорядка, позволять людям совершать ошибки и укрепление сил.

В то время, когда общество признает права женщин, мы сами не пытаемся признавать собственные силы и возможности. А это свидетельствует о не очень хорошем положении дел, потому что воспитание детей бесспорно, очень важное занятие, но оно еще все же не получает должного уважения, которого заслуживает.

В итоге, так как же нам найти счастье? Имея жизненные цели, практикуя самоуважение и повышая самооценку и помня о том, что роль матери готовит нас к борьбе со всеми жизненными трудностями. И только, глядя в лицо своим страхам, мы способны обрести мужество.

Елена, www.zhenskoeschastie.com