Что мешает вам жить счастливо и наслаждаться жизнью?

Каждый человек хотел бы жить счастливо, и спорить здесь неуместно. Но умеем ли мы получать удовольствие от жизни, создавать себе праздник и наслаждаться каждым счастливым моментом? И речь здесь идет не о материальном благополучии, ведь «счастливо» не обязательно означает «много». Это скорее  про искусство радоваться мелочам и ценить жизнь во всех его проявлениях, что для многих из нас остается где-то за пределами надоевшего быта, семейных проблем и рабочих проблем.

Что мешает нам наслаждаться собственной жизнью

Задумайтесь: у нас постоянно нет сначала времени и сил, а потом и желания изменить что-то к лучшему, поэтому мы элементарно привыкаем к тусклому существованию в привычных рамках.

Но хуже всего то, что в глубине своего подсознания мы и не верим, что положительные изменения возможны и, самое главное, что мы их заслуживаем. Мы продолжаем не жить, а проживать свою бесценную жизнь, довольствуясь чем-то менее стоимостным и лишая себя лучшего.

Вот и выходит, что счастливо жить запрещаем мы себе сами!

Синдром отложенных удовольствий

Часто ли вы ловили себя на мысли, что даже имея возможность доступа к чему-то, что было пределом мечтаний в эпоху тотального дефицита, вы все равно не пользуетесь этими благами? Так и хочется спросить – почему?

Почему ваша красивая посуда пылится в серванте, пока вы каждый день едите из старых тарелок, оставшихся от разных сервизов? А сексуальное нижнее белье, подаренное когда-то любимым – ведь оно так и ждет призрачного «особого случая» на полке в шкафу.

даже ваш ребенок уже привык носить темную и практичную одежду, в то время как ее яркая курточка одиноко висит на вешалке, «чтобы не запачкалась».

Эта странная идея откладывать свои удовольствия на потом настолько крепко засела в наших головах, что мы слепо продолжаем верить в нее, даже не задумываясь, а когда же наступит это потом, и наступит ли оно вообще.

Но жизнь настолько быстротечна и изменчива, что уже завтра все может быть совсем по-другому! Зачем же мы сами постоянно создаем себе какие-то ограничения и рамки, мешающие нам жить полноценно, красиво и счастливо?

Без вины виновата

Еще одной распространенной проблемой женщин, мешающей им наслаждаться жизнью, является хроническое чувство вины. То ли менталитет такой, то ли особенности славянского характера, неизвестно, но факт остается фактом – мы постоянно чувствуем себя виновными.

За свои желания, за то, что имеем что-то, недоступное другим, за полчаса вечернего отдыха во время того, как ребенок самостоятельно делает уроки – в этом наша мазохистская фантазия практически неисчерпаема. Причем размах такого самобичевания иногда просто поражает.

Не бойтесь жить счастливо и не откладывайте приятные вещи на потом

Бывают случаи, когда человек боится признаться самой себе, что у нее сейчас все хорошо. Она подсознательно ожидает за это своеобразной «расплаты» от судьбы в виде болезней, безденежья и всеобщего невезения. Вот и начинает постоянно жаловаться на жизнь и не позволяет себе ни на минуту почувствовать себя счастливой.

Еще одна распространенная жизненная ситуация – своеобразное откладывание счастья на неопределенный период времени. Мы думаем, что сейчас нам некогда, а вот после сдачи экзамена, переезда в новую квартиру, окончания детьми школы (можете мысленно добавить и свой пункт) уже, наконец, заживем по-настоящему. Но, к сожалению, наши грандиозные ожидания не всегда оправдываются.

После достижения намеченной отметки на жизненном пути мы очень часто вместо удовольствия испытываем пустоту и растерянность – а где же всепоглощающее ощущение счастья? А потом появляются новые цели, и мы успокаиваем себя, что теперь уже точно… Но все повторяется снова. Не допускайте этого, живите сейчас!

Как начать наслаждаться жизнью уже сегодня

Неужели все действительно так грустно и ничего нельзя изменить? Ни в коем случае! Изменения к лучшему возможны и очень даже нужны, но начинать их нужно с себя, любимой.

Для начала осознайте, что счастье – это ощущение, наступающее здесь и сейчас, иногда очень неожиданно. Запрограммировать его приход в будущем невозможно, поэтому учитесь сразу ловить мимолетные счастливые секунды.

Прекратите окружать себя многочисленными условиями, без исполнения которых радость вроде бы не наступит. Все ваши «если» и «вот тогда» совершенно надуманы, и не значат абсолютно ничего.

К счастью не нужно заслуживать, вы УЖЕ имеете на него полное право!

Начните мыслить положительно, ведь вещи и события вокруг нас такие, какими мы их воспринимаем. Поэтому, если хотите улучшить свое мировосприятие и привлечь в свою жизнь что-нибудь хорошее, придется самой себе позволить жить не пресно, а со вкусом!

Есть такое понятие – качество жизни. От него во многом зависят наши ежедневные ощущения, из которых и складывается отрицательное или положительное отношение к миру.

Вопреки общепринятым жалобам на невезение, беду и безденежье, каждый человек вполне способен повысить это качество своей жизни самостоятельно. При этом совсем неважно, сколько вы зарабатываете, ведь можно чувствовать себя самым счастливым человеком в маленькой квартирке, как и самым несчастным – в дорогом пентхаузе.

Здесь огромную роль играет наше отношение к окружающему миру, начиная с масштабных событий и заканчивая мельчайшими деталями. Это ведь так просто:

• вместо того, чтобы пить «три в одном» из пакетика, налейте себе в красивую чашку свежесваренного кофе и с удовольствием выпейте его, наслаждаясь прекрасным ароматом;
• в хорошую погоду не возвращайтесь с работы домой в переполненном транспорте, а пройдитесь пешком, радуясь голубому небу и свежему воздуху;
• смените, наконец, надоевшие шторы в гостиной;
• поставьте в вазу свежие цветы;
• позвоните родителям просто так;
• похвалите ребенка за вымытую посуду;
• сделайте комплимент подруге…

Список можно продолжать бесконечно, было бы желание!

Чтобы получать удовольствие от жизни, не обязательно ехать за тридевять земель или окружать себя дорогими вещами. Ведь только от нас зависит, будет наша жизнь серой и безликой или полной ярких красок и приятных эмоций.

Делайте себе и близким подарки в виде улыбок, впечатлений, маленьких и больших радостей и прекращайте ждать – начинайте жить счастливо и со вкусом уже сегодня!

Перевод для www.zhenskoeschastie.com