Что нужно делать, чтобы стать счастливым

Наверное, каждый человек за свою жизнь хоть раз задумывался о её цели. Для чего мы тут? Каждый день просыпаемся, собираемся второпях и бежим на работу? Быть может, нет никакого высшего предназначения? Может, мы были рождены, чтобы просто научиться быть счастливыми?

Казалось бы, это просто. Когда ваша жизнь удовлетворительна, катаклизмов не происходит, доллар не скачет – чего ещё нужно? На самом деле, чтобы стать счастливым, нужно постоянно работать над этим, целенаправленно идти к счастью.

1. Цените момент, живите им

Безусловно, наше прошлое и будущее – это очень важно, но какой будет толк, если во время таких редких из-за работы и школы семейных посиделок, вы будете думать о прошлом, мусолить события и ваши действия, или же будете с тревогой размышлять о грядущем, страшиться его, или, наоборот, с нетерпением ждать? Толку не будет. Вы пропустите настоящее. Ту часть жизни, что происходит прямо сейчас; ту часть, которую вы в настоящий момент делите с самыми близкими людьми. Постарайтесь отбросить лишние тревоги, сконцентрироваться всем своим существом в настоящем, и проникнитесь тем, что происходит с вами прямо сейчас. Поцелуйте в щеку ребенка, расскажите любимому человеку о его неповторимости, улыбнитесь, и постарайтесь запомнить этот момент. Кто знает, может, он не повторится аж до следующего воскресенья?

2. Расставляйте приоритеты и заботьтесь о любимых

Да, работа важна. Да, нужно платить за кредит и покупать продукты. И учиться тоже нужно, и ничего страшного не произойдёт, если звонок родителей вы скинете, потому что, ну… они ведь в другом городе, а вы тут, и вы занимаетесь чем-то очень важным.

Когда вы заняты на работе до позднего часа, а придя домой, сознанием все равно находитесь в беспокойном состоянии, вы теряете суть. Ваши близкие, родители и родственники, и, что самое важное – вы сам. Вот те люди, на которых нужно регулярно тратить время. О которых нужно думать, проявлять заботу и показывать любовь.

Уйдите с работы пораньше, забегите в ларёк, и вручите любимой жене букет просто за то, что она у вас есть, такая замечательная, и ждёт вас с работы.

Помогите ребёнку с домашним заданием после многочасового трудового дня. Это займёт не больше часа, но маленький человек почувствует, что вам не все равно, и вместо просмотра телевизора, вы выбрали провести время с ним, несмотря на усталость.

Сходите с подружками в ресторан, кино, погулять. Вы в последнее время так редко видитесь, у всех работа и какие-то другие дела. Совсем нет времени. Неверно. Вы думаете, что его нет. Создайте общий чат и выберете день, в котором у каждой найдётся два часа на совместный ужин.

3. Будьте благодарны

На улице похолодало. Конец месяца, и нагрузки на работе только прибавилось. С любимым человеком какая-то недосказанность. Постоянная усталость.

Благодарите. Благодарите вселенную, Бога, просто отправляйте позитивные мысли в пространство. Говорите спасибо за то, что на улице не -40, а всего лишь -15. Благодарите за то, что у вас есть работа (если вам повезло, или вы хорошо постарались, она даже любимая). Будьте благодарны за то, что у вас есть любимый человек, и во времена, когда усталость совсем уже невыносима – вы можете взять больничный и отоспаться, или дождаться выходных.

Начинайте и заканчивайте каждый день с благодарности. Вставайте с постели и несколько минут в столь ранний час такому важному занятию. Благодарите за все, что у вас есть, за все что у вас когда-то было, и за все, что у вас обязательно будет.

4. Ставьте цели, живите со смыслом

Мы все любим провести выходные, делая абсолютно ничего. Просто лежать на диване или в кровати, поглощать любимую вредную еду, быть одетым в самую удобную и самую некрасивую одежду, смотреть интересный сериал, или перечитывать любимую книгу. Такие дни важны и обязательно должны присутствовать в жизни каждого человека, но вся жизнь так проходить не может.

Прислушайтесь к себе и поймите, что является вашей целью. Вашей большой целью, о которой даже думается с опасением. Цель должна вдохновлять. Крепко возьмитесь за неё, обрисуйте в сознании и на листке бумаги, и обязательно идите ей навстречу. Поставьте дедлайн. Пусть каждый день вашего существования будет являться шажком на пути к Цели. Повышение на работе, поездка в отпуск, новая машина или переезд в Италию. Не стесняйтесь, ставьте серьёзные цели, и, достигая их, наполняйте свою жизнь смыслом.

О любимых сериалах и растянутых трениках тоже иногда стоит вспоминать.

5. Концентрируйтесь на позитиве и всем прекрасном, что вас окружает

Этот пункт, как и все предыдущие, является очень важным. В списке он стоит последним, потому что заслуживает особого внимания. Наверное, каждый из нас где-то, да слышал о том, что нужно ставить цели, быть благодарным (молиться, быть может), правильно распоряжаться своим временем и ценить то, что вас окружает прямо сейчас. А как много раз вы слышали о том, что это важно – замечать искусство? Едва ли пару раз.

Да, на улице -15, машина завелась со второго раза, а на работе стул неудобный. Все верно, но также верно и то, что скоро потепление, машина все же завелась, а стул можно поменять. Не загружайте своё сознание негативными мыслями и жалобами, о вещах и событиях, которые можно изменить, или которые не так уж плохи по своей природе.

Обращайте внимание на искусство. Оно вокруг нас. Вы поехали на работу другим маршрутом; купили новую одежду и составили чудесный образ с обувью, аксессуарами и причёской; приготовили новое блюдо; послушали музыку или прочитали какое-то художественное произведение, и у вас появилось мнение на это счёт, вы что-то осознали или переосмыслили – все это искусство. Каждое граффити на стенах домов – это искусство. Задумайтесь, ведь какой-то человек взял краску и нарисовал надпись этим непонятным шрифтом. Он создал эту надпись, это творчество просто из ниоткуда.

Это очень важно – обращать внимание на прекрасное. То, какая красивая у любимой новая помада и как она ей идёт. То, какие эмоции вас заставляет испытывать чувственная песня или грустный фильм. И, что немаловажно, то, как вы умеете чувствовать. Как ваш разум откликается на посылы, которые не связаны с рациональностью и эффективностью. Как вы расплакались от особенно грустной концовки книги, улыбнулись прохожему с необычным цветом волос, дольше обычного любовались пейзажем за окном, сердечно расхохотались от заразительного смеха коллеги и заменили заставку на компьютере картинкой, которая вам особенно понравилась.

Став обращать внимание на такие вещи и события вы поймёте, как неповторимо всё вокруг, насколько все люди разные, и как плотно окружающее вас пространство, на самом деле, пронизано прекрасным.

Следование этим пяти советам действительно изменит вашу жизнь. Маленькими шажками, сначала – совсем незначительно, но люди вокруг вас станут меняться, мир станет меняться, пространство станет меняться, а самое важное – Вы станете лучшей версией себя самого.

Елена, www.zhenskoeschastie.com