Порой от несоблюдения режима дня начинает мучить бессонница. Все начинает казаться некомфортным, звуки раздражающими, а навязчивые мысли не дают расслабиться и заснуть. Очень важно для человека ложиться спать вовремя и высыпаться, но если этого не получается, то следует прислушиваться к советам. (далее…)
Рубрика: Здоровье
10 привычек, которые вредят фигуре
Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре и постоянно думает о том, как ее улучшить. В ход идут диеты, спорт, косметические средства и косметологические процедуры и многое другое. На нашу фигуру в основном влияют наши привычки, избавившись от некоторых из них, можно существенно улучшить свой внешний вид. Что это за привычки? (далее…)
Диета счастья существует! Продукты, которые дарят хорошее настроение
Обычно, когда нам грустно, мы чувствуем неконтролируемую потребность съесть больше, особенно сладостей. Конечно, для здоровья в этом нет никакой пользы и приносит только вред, особенно тем, кто заботится о фигуре. (далее…)
Как быстро похудеть без диет
С наступлением лета желанный отпуск уже не за горами. Наконец можно будет почувствовать солоноватый запах моря, понежиться на солнечном пляже. И, наверное, подавляющее большинство женщин сразу подумает о соответствии своей фигуры классическому идеалу 90-60-90. Даже если ваши параметры далеки от этого формата, не волнуйтесь! Наш экспресс-курс покажет вам, как быстро похудеть без диет. Используйте свободное время с максимальной пользой: избавьтесь от ненужных килограммов без вреда здоровью и подготовьте свое тело к пляжному сезону. (далее…)
Счастье женщины зависит от её фигуры?
90/60/90… Каждая женщина, едва лишь услышав эти цифры, без лишних объяснений понимает, о чём идёт речь. Но эти цифры — параметры фигуры, свели с ума не одну сотню женщин… и разрушили далеко не один женский организм. Если конкретней, то под «разрушением организма» я говорю о безумствах, на которые решаются женщины и девушки ради того, чтобы обрести желанные параметры. (далее…)
Какие продукты полезны для здоровой кожи и почему
Во многом счастье человека зависит от того, что он или она ест. Употребляя свежие фрукты, овощи и зелень, человек становится не только здоровее, но и энергичнее, позитивнее и счастливее. А вот люди, которые употребляют тяжелую пищу, фаст-фуд и полуфабрикаты часто жалуются на переедание, тяжесть, сонливость и апатию. Здоровая пища способна делать вас моложе, т.к. она питает вас необходимыми витаминами и минералами. (далее…)
Дневной сон полезен
Не секрет, что для ночного сна необходимо выделять достаточное количество времени, чтобы организм успел отдохнуть. Но, мало кому известно, что физиологи уже давно указывают на то, что спать в сутки необходимо не один, а два раза. (далее…)
Худеем просто и правильно
Многие считают, для того, чтобы похудеть, необходимо либо голодать, либо изнурять себя физическими нагрузками. Такое мнение в корне неправильно. Следуя подобной методике, мы лишь подорвем свое здоровье. Хотя принцип «меньше есть и больше двигаться» себя оправдывает. Главное — оставаться в рамках разумного. (далее…)
Подготовка к диете
Подготовка к диете играет огромную роль в ее будущем успехе. Для начала, необходимо за пару дней до планируемой диеты начать вести учет всех съеденных вами продуктов. Результаты таких записей могут вызвать у вас немалое удивление. Съеденное за день уже не будет казаться вам столь же незначительным, как, возможно, казалось раньше. Маленькие перекусы не часто нами запоминаются, и именно поэтому мы, не редко, стоя на весах, недоумеваем, откуда же берутся лишние килограммы. Подобное ведение записей позволит по-иному взглянуть на картину собственного рациона и даст возможность привести себя в желаемую форму, не прибегая к жестким и основательным диетам, а лишь, урезав или исключив из употребления всего несколько нежелательных продуктов. (далее…)
Почему опасно быть сладкоежкой
Сладкой жизнь сладкоежки очень сложно назвать. Большинство людей хорошо осознают, что употребляют слишком много сахара, и что это может иметь свои негативные последствия. Но вот далеко не все могут противостоять своему желанию съесть какое-нибудь вкусное пирожное или конфетку. Так или иначе, нужно перебарывать себя. Вот несколько советов, которые помогут отказаться от чрезмерного употребления сладостей. (далее…)