Многим людям бывает трудно отличить сухую кожу от обезвоженной. Поэтому часто случается, что проблемы кожи диагностируются неправильно или покупатели выбирают кремы, предназначенные для другого типа кожи. Как справиться с этим и правильно отличить обезвоженную кожу от сухой? (далее…)
Рубрика: Здоровье
Правильный уход за зрелой кожей – на что обратить внимание?
Возраст меняет внешний вид кожи. Естественные процессы, происходящие в клетках, влияют на ее упругость и появление морщин. Снижение выработки коллагена приводит к тому, что кожа теряет свой естественный поддерживающий слой и способность удерживать влагу. (далее…)
Как быстро заснуть
Бессонница бывает у всех людей, даже полностью здоровых, но которым пришлось пережить какое-то стрессовое событие. Также причиной нарушения сна может стать переутомление, слишком плотный поздний ужин или сильный шум неподалеку. Но в том случае, если быстро заснуть не получается часто, то бессонница является признаком определенного заболевания – депрессии, хронической усталости или расстройства на почве алкоголя. (далее…)
5 опасных пищевых привычек от которых растет вес
Когда речь заходит о лишнем весе, можно винить во всем генетический фактор, плохую экологию или сидячую работу. Каждый из них, несомненно, влияет на то, что стрелка на весах показывает не то, что нужно. Но задумывались ли вы о том, что лишний вес — это не столько наследство, доставшееся вам от родителей, сколько следствие ваших пищевых привычек? (далее…)
Диета при депрессии. Какие продукты полезны для психического здоровья?
Депрессия становится все более распространенной болезнью цивилизации. Она поражает людей всех возрастов, независимо от пола. Определенные практики, включая правильное питание, могут помочь в борьбе с депрессией. Какие продукты помогают быстрее избавиться от депрессии? (далее…)
5 неожиданных фактов об осенней простуде
Простуда осенью висит над головой некоторых людей как дамоклов меч: если не в конце сентября нагрянет, так в начале октября. Или в средине. Вы из числа везунчиков? Тогда в ноябре! Но не так страшен черт, как его малюют. У простуды есть свои ахиллесовы пяты, и мы их сейчас назовем. (далее…)
10 ужасных ошибок, которые вы допускаете, сидя на диете для похудения
Постоянное голодание или «чудо-диеты» – самые распространенные способы сбросить вес за короткое время. Однако ваши усилия часто оказываются тщетными, и даже если вам удается сбросить лишний вес с помощью сверхчеловеческих усилий, вы быстро возвращаетесь к прежнему образу жизни и страдаете от эффекта «йо-йо». Так в чем же секрет людей, которым удается сохранить хорошую фигуру даже после окончания процесса похудения? Прежде всего, сбалансированная диета с правильными ингредиентами и ежедневная физическая нагрузка – аэробные упражнения и движение на свежем воздухе отлично подходят. Какие ошибки вы совершаете, когда хотите похудеть? (далее…)
Что нужно есть, чтобы быстро похудеть
Любая диета требует жертв. Хорошо известно, что для достижения неплохих результатов необходимо, прежде всего, изменить свои пищевые привычки и – что чрезвычайно важно – начать ежедневно заниматься физическими упражнениями, пусть даже в течение короткого времени. Что нужно есть, чтобы похудеть? Существуют ли продукты, идеально подходящие для худеющих? Некоторые из них действительно больше подходят для диеты. Ниже приведен список продуктов, которые следует включить в свой рацион, а также общие советы и информация для худеющих. (далее…)
7 способов быстро восстановить силы после бессонной ночи
Бессонная ночь оказывает на вас подавляющее воздействие. Сон необходим для поддержания адекватного внимания и концентрации, а также для нормального функционирования памяти. После бессонной ночи вы чувствуете себя плохо. Общие симптомы переутомления могут включать головную боль, которая провоцируется чрезмерной стимуляцией, недостатком отдыха и часто обезвоживанием. Вот способы, которые позволят вам продолжить работу или повседневные дела даже после «разбитой» ночи. (далее…)
Похудение в зрелом возрасте
Годы менопаузы проходят в сопровождении неприятных симптомов. И это не только перепады настроения, нарушения сна или усиленное потение – женщины после 40 лет знают, что начиная с этого возраста похудеть гораздо труднее, чем когда-либо. Даже если меняются диетические привычки. (далее…)