Энергетический дисбаланс. Самая очевидная причина появления жира на животе заключается в том, что вы получаете с пищей больше калорий, чем может использовать ваш организм. Борьба с жиром на животе на 80% состоит из здорового питания. Сократите количество калорий и ешьте качественные продукты, богатые белком, фрукты и овощи, цельные зерна и молочные продукты с низким содержанием жира. Замените вредные перекусы полезными, например, вместо чипсов и соуса для макания попробуйте яблоко и арахисовое масло. (далее…)
Рубрика: Здоровье
Клиника HLC
Современная пластическая хирургия творит чудеса и становится все более популярным способом кардинально преобразить фигуру, лицо и волосы. Когда всевозможные процедуры по устранению дефектов внешности, возрастных изменений или других недостатков себя исчерпали – лучший выход – обратиться к услугам пластической хирургии. (далее…)
Как ухаживать за кожей, подверженной аллергиям
С годами увеличилось количество людей склонных к кожной аллергии. Вы один из них? Тогда вам наверняка известны трудности, связанные с выбором подходящей косметики и правильным уходом за лицом и телом. К счастью, производители все больше внимания уделяют качеству, эффективности и деликатности средств. Разновидностей для атопической кожи на рынке больше и речь идет не только о дермокосметике и аптечных продуктах. (далее…)
Как понять, что пора к стоматологу: настораживающие признаки проблем с зубами
По данным сервиса СберЗдоровье, в 2021 году россияне чаще обращались к стоматологам: спрос на услуги клиник вырос на 12%. Для поддержания здоровья ротовой полости медики рекомендуют взрослым и детям 1 раз в 6 месяцев приходить на профилактический осмотр, даже если ничего не беспокоит. Тот же кариес может протекать скрыто, а если выявить его на ранней стадии, можно значительно сэкономить на лечении. Кроме того, взрослым людям рекомендуют 2 раза в год делать гигиеническую чистку для снятия зубного налета. (далее…)
Диета «5 факторов» Харли Пастернака
Диета 5 Факторов представляет собой не совсем обычную методику похудения, поскольку охватывает не только питание, но и образ жизни в целом. Автор системы Харли Пастернак утверждает, что фигура может полностью трансформироваться всего за 5 недель. Американский тренер обладает степенью в области физиологии, а также огромным тренерским и спортивным опытом. Эти знания и помогли ему создать эффективную и довольно удобную для любого человека диету. (далее…)
Как похудеть на 10 кг за месяц?
Просто нереально похудеть на 10 кг за неделю, поскольку это противоестественно для человека. Однако все-таки неделя – это маленький срок, а вот месяц — уже в четыре раза больше. Такой вопрос женщины все чаще задают на форумах и активно обсуждают эту тему. Узнаем – возможно ли на практике снизить вес за 30 дней или это опять будет непосильной задачей, которая кроме того, что не принесет никаких результатов еще и навредит здоровью? (далее…)
Косметика и еда с приставкой «эко»: плюсы и минусы
Кособокие кисловатые яблоки по цене вдвое большей, чем блестящие «модельные» яблоки из супермаркета, и невзрачные пузырьки с шампунем, который плохо пенится, но имеет маркировку «органик», – что это: высокоцивилизованная блажь развитого потребительского общества, ностальгия по «натуральности» или просто разумный выбор? (далее…)
Нездоровая пища ведет к хронической усталости и лени
К сожалению, многие из нас до сих пор никак не могут избавиться от плохой привычки употреблять в пищу нездоровые продукты типа фастфуда. Разумеется, они вкусны и высоко питательны, однако приходится констатировать, что подобная пища наносит серьезный ущерб здоровью человека. В переводе с английского «fast food» означает быстрое питание, которое, чаще всего, готовятся прямо «на глазах» у покупателя. (далее…)
4 продукта, которые помогут похудеть и ускорить обмен веществ, даже если вы не тренируетесь
Обмен веществ в организме может быть замедлен или ускорен. Поскольку все люди разные, то и обмен веществ у всех разный. Но помимо генетики есть еще и правильное питание, которое как раз призвано помогать усиливать обменные процессы в организме. (далее…)
Перекус, за который организм вас поблагодарит
Тренд на ЗОЖ сегодня просто очевиден. Бег, йога, биокосметика, правильное питание — современные модники стремятся выглядеть безупречно и готовы вкладывать в это свои ресурсы. Особое внимание — питанию. Ведь ты есть то, что ты ешь. Но растущий ритм жизни, возможность перекусить доступным фастфудом отдаляют нас от заветной мечты о здоровом и стройном теле. Есть универсальный способ утолить голод вкусно, полезно и модно — суперфуды. Мы решили разобраться, что же это такое, как правильно вводить суперфуд в рацион и с чего лучше начать. (далее…)