Болят глаза: что предпринять

Сегодня, когда информация ценится превыше всего, а её сбором более всего занято зрение, люди испытывают некоторый дискомфорт, характеризующийся покраснением или даже болью глаз. Боль в глазах не очень приятное ощущение, доставляющее массу неприятных моментов, поэтому каждый хочет избавиться от этой проблемы раз и навсегда. Но для того чтобы решить проблему требуется найти её источник возникновения, а это сделать не всегда легко.

Глаза могут болеть по самым разным и не связанным между собой причинам или по их совокупности. Глаза болят из-за повышенного артериального или глазного давления, перенапряжения, слишком сухого воздуха в помещении, плохого уровня освещения, инфекции. Ну и самый неприятная причина — это ухудшение зрения.

Помочь в решении этой проблемы могут специальные медицинские препараты, правильные продукты питания, регулярно проводимый комплекс упражнений для расслабления глазных мышц и улучшения зрения, а также отдых.

Стоит поподробнее остановиться на каждом варианте преодоления проблемы.

Чаще всего избавиться от глазной боли можно простейшим методом — достаточно просто отдохнуть. Рекомендуется погасить в комнате свет и прилечь, закрыв глаза, минут на 30—45. Такое простое действие позволит глазам расслабиться и боль постепенно уйдёт. Если есть возможность, то хорошо будет каждый час хотя бы на 10—15 минуток закрывать глаза даже сидя за рабочим местом, это даст им необходимую передышку и время на восстановление.

Постоянная работа за компьютером или книгами также не слишком благотворно отражается на состоянии зрения и вызывает боль в глазах. При таком образе жизни рекомендуется регулярно делать так называемую зарядку для глаз. Окулисты предлагают множество простых и незаметных упражнений для зрения, которые полезно выполнять как с закрытыми, так и с открытыми глазами. Это может быть поочерёдное движение обоими глазами по сторонам и вверх-вниз, очерчивание кругов или квадратов, а также их скашивание на нос или в противоположных направлениях и многие другие. Очень приятно закончить подобную зарядку прикрыв глаза минут на 5 хорошенько растёртыми горячими ладошками, излучающими тепло. Так глазки смогут поупражняться и расслабиться.

Фармакология разработала множество витаминных комплексов и биологически активных добавок, помогающих бороться с проблемами потери зрения или боли и сухости в глазах. Обратившись к офтальмологу, вы можете получить рекомендации и приобрести в любой аптеке именно то, что поможет решить вашу проблему.

Природа также позаботилась о зрении человека создав продукты, обладающие массой полезных микроэлементов и веществ, и положительно влияющие на глаза. Одними из самых лучших считаются морковь и черника, а также все фрукты и овощи, имеющие оранжевый цвет.

Зрение — очень важный орган, без которого жизнь человека представляется не такой яркой, поэтому глаза необходимо беречь и при малейших проявлениях сухости, покраснения или боли обращаться за рекомендациями к врачу.