9 опасных продуктов, о которых вы не знали

Мы очень часто балуемся некоторыми продуктами, хотя и знаем, что они не очень полезны для здоровья. Однако в некоторых случаях мы потребляем пищу, которая, как нам кажется, не причинит нашему организму никакого вреда, но в данном случае все может быть наоборот. Итак, какие продукты вы предпочитаете избегать или потреблять в меньших количествах?

Консервированные фрукты

Риск в данном случае заключается не столько в сладких маринованных фруктах, сколько в самих банках. Внутренняя часть емкостей покрыта бисфенолом А (BPA). Некоторые исследования показали, что эти химические вещества, которые используются при изготовлении банок и пластмасс, могут влиять на наше здоровье и повышать риск развития сердечных заболеваний или рака. Следует подумать, прежде всего, о кислых фруктах и овощах в банках. На самом деле кислотность заставляет это вещество постепенно начать выделяться в пищу изнутри. Желательно избегать банок и покупать стерилизованные овощи и фрукты в стеклянной таре.

Диетические напитки и блюда

Некоторые люди в стремлении похудеть выбирают только диетические готовые напитки и блюда. К сожалению, часто это вредные заготовки для вашего организма. В диетических продуктах всегда тщательно изучайте состав. Часто они подслащены синтетическим аспартамом и содержат разнообразные белки, в то время как другие питательные вещества там отсутствуют. Кроме того, аспартам связан с возникновением некоторых видов онкологических заболеваний.

Семга

Качественный лосось – это рыба чрезвычайно полезная и ставшая любимой частью рациона многих людей. Это отличный источник омега-3 жирных кислот и белков. Однако проблемой сегодняшнего дня является массовое разведение лосося. Поэтому всегда нужно интересоваться, откуда берется купленная рыба, поставляется ли она рыболовецким хозяйством.

Хотя разведение лосося может показаться безобидной вещью, рыбаки часто добавляют в воду пестициды, антибиотики и другие вещества. Они могут оказать негативное влияние на здоровье человека. Поэтому в идеале покупайте только рыбу свободного разведения. Например, удобно приобрести целое филе, которое вы измельчаете и замораживаете.

Фруктовый сок

Многие люди до сих пор считают фруктовые соки отличной альтернативой сладким газированным напиткам. Но вы когда-нибудь читали их состав? Как правило, это сок, приготовленный из концентрата, который содержит много добавленного сахара.
При покупке фруктовых соков необходимо обращать внимание на состав и соотношение веществ. Если вы часто употребляете такие напитки, то стоит купить соковыжималку и приготовить их дома.

Пицца

На первый взгляд – довольно безобидный продукт по вечерам, когда просто не хочется больше готовить. Замороженная пицца, однако, содержит только нездоровые ингредиенты, огромное количество ненужных компонентов, так как это продукт промышленного производства.

В ней высокое количество калорий. Альтернативой может стать пицца домашнего приготовления из качественных ингредиентов.

Нежирный йогурт

Конечно, йогурты могут быть очень полезны для здоровья. Однако даже в этом случае состав имеет решающее значение. И даже если вы пытаетесь похудеть, старайтесь избегать нежирных йогуртов в так называемом легком варианте. К сожалению, они содержат очень мало жира, но для компенсации потери истинного вкуса в йогурты включают много сахара. Отдавайте предпочтение натуральным молочным жирам. Нежирные йогурты также могут не содержать пробиотических бактерий, которые часто разрушаются во время пастеризации после ферментации.

Обработанное мясо

Мясо само по себе, конечно, может быть полезно для здоровья, но это не относится к обработанным продуктам. Чрезмерное потребление обработанного мяса повышает риск развития некоторых заболеваний, таких как рак кишечника, болезни сердца или диабет II типа. Если вы любите бекон, колбасы, салями и т. д., попробуйте эти продукты покупать у фермеров и ограничить их чрезмерное потребление.

Белые пирожные

Белая выпечка – это классика в нашей стране. Кто не любит свежий рулет на завтрак? Белый хлеб, однако, сделан из белой пшеничной муки, которая содержит высокое количество клейковины.

К сожалению, модифицированный сорт пшеницы часто используется для приготовления белого печенья.

Кофейный напиток

В супермаркетах можно встретить различные виды кофейных напитков. Сам кофе время от времени безвреден и принципиально не вредит вашему здоровью, если у вас не слишком высокое давление. Исключение составляют случаи, когда человек выпивает до нескольких чашек в день. Однако так называемые кофейные напитки содержат большое количество углеводов, а также других ненужных веществ, которые вашему организму действительно не нужны. Побалуйте себя чашечкой качественного кофе, а не заменителем.

Елена, www.zhenskoeschastie.com