8 способов заново обрести удовлетворение в отношениях

Монотонные дни, забота о детях и другие хлопоты заставляют воспринимать партнера как должное на протяжении многих лет. Приняв для себя эту мысль, вы перестаете пытаться и автоматически верите, что проведете остаток своей жизни с этим человеком. Но правда остается в том, что это ощущение может разрушить отношения.

Один из ключей к поддержанию счастливого брака — проявлять любовь и внимание не только по особым поводам, таким как годовщина или день рождения. Добрый утренний поцелуй или взятие за руки — хорошее начало, но привязанность в самом глубоком смысле можно рассматривать как уважение к человеку, с которым мы решили провести остаток своей жизни.

Пары хотят испытывать взаимное уважение не только в начале отношений, но и во время сожительства». Уважение — это первый шаг к счастливому браку. Но есть и другие моменты, о которых не стоит забывать.

1. Накапливайте положительные эмоции

Если вы живете рядом с прекрасным партнером, то он определенно заслуживает того, чтобы чувствовать себя любимым и обожаемым. В конце концов, вы заслуживаете того же. Не бойтесь делать что-то каждый день, что заставит вас почувствовать, что вы действительно любите его. Может быть, вы сможете приготовить его него любимый ужин, купить торт в кондитерской или посмотреть футбольный матч вместо мыльной оперы. Есть бесчисленное множество способов показать ему любовь.

Такой подход помогает растопить негодование, поощряет сексуальную близость и создает долговременную привычку к взаимной щедрости.

2. Не забывайте попрощаться

По словам брачного терапевта Джона Готтмана, прощание и последующие приветствия являются одними из самых важных взаимодействий между партнерами. Почему?

Во-первых, вы показываете, что замечаете уход вашего партнера и с нетерпением будете ждать его возвращения. В то же время этим действием вы отделяете время вместе от менее увлекательных занятий. Попробуйте дополнить прощание и приветствие поцелуем или объятием, благодаря которым партнер почувствует интерес и любовь.

3. Говорите о проблемах

Возможно, в любых отношениях будут моменты, когда вы почувствуете, что не на одной волне со своим партнером. Не волнуйтесь, это не значит, что ваши отношения угасают. Важно только, чтобы вы поговорили со своим партнером о ситуации.

Большинство партнеров снова чувствуют близость, когда касаются глубоких и волнующих друг друга тем. Постарайтесь не запутать вашего партнера в разговоре без надобности и, прежде всего, найдите решение, с которым вы оба согласны.

4. Время флиртовать

Вы, наверняка, с улыбкой вспоминаете те моменты, когда вы и ваш партнер болтали друг с другом и обменивались кокетливыми взглядами? Попробуйте заново пережить свои воспоминания и снова включите флирт в ежедневную программу.

Кроме того, если вы флиртуете даже тогда, когда не говорите о сексе, вы даете партнеру ощущение, что вы по нему тоскуете.

5. Внимательность — это основа

В долгосрочных отношениях мы иногда переключаемся на автопилот и многое делаем автоматически и не задумываясь. К сожалению, такое поведение может очень пагубно сказаться на отношениях. Постарайтесь обнаружить моменты, когда вы не уделяете партнеру особого внимания или перешли на уже упомянутый автопилот. Затем подумайте, что вы можете сделать, чтобы не только физически, но и морально быть рядом со своим партнером.

«Каждое незначительное изменение может способствовать общему изменению вашего отношения к партнеру», — добавляет семейный терапевт из отдела женского здоровья.

6. Откройте для себя чувство тоски

В начале отношений вы не можете прожить ни часа без партнера, не говоря уже о целом дне. Со временем тоска утихает, и вы даже можете не заметить, что ваш партнер уехал в командировку. Такой подход ни к чему хорошему не приводит, поэтому о том, чтобы напомнить партнеру, что вы скучаете по его присутствию, не может быть и речи.

«Самый большой стимулятор в отношениях — это желание», — объясняет сексопатолог Меган Флеминг. Так что не бойтесь делать что-либо, чтобы разбудить ваше желание.

7. Не забывайте секстинг

Откроем один секрет. Секс не начинается с расстегнутого бюстгальтера или снятых шорт, секс начинается за часы и дни до самого акта. Поэтому нелишним будет время от времени порадовать партнера секстингом, то есть эротическими сообщениями.

Вам решать, как далеко вы хотите зайти и как дать волю своему воображению. Верьте, что каждое слегка эротичное сообщение сделает вашего партнера счастливым и, скорее всего, побудит его провести время вместе.

8. Попробуйте что-нибудь новенькое.

Большинство пар со временем составляют свое сексуальное меню, из которого каждый вечер принимают индивидуальные позы. Хотя поначалу такое меню могло показаться вкусным, правда остается фактом: со временем оно становится стереотипным и скучным.

Постарайтесь как можно скорее разбудить свой сексуальный аппетит и оживить свою сексуальную жизнь чем-то совершенно новым. Не бойтесь поговорить со своим партнером о его желаниях и мечтах, и расскажете, что бы вы хотели испытать в постели. Вы увидите, что найдете общий язык, благодаря которому вы проведете совершенно уникальную ночь.

Елена, www.zhenskoeschastie.com