8 ошибок, которые мешают женщинам выглядеть молодо

Использование неправильных оттенков косметических средств, отказ от физических упражнений, ношение неподходящего белья и много других ошибок могут прибавить вам возраста.

1. Отказываться от физических тренировок

Упражнения крайне необходимы для здоровья. Они могут предотвратить появление заболеваний, таких как сахарный диабет, большой набор веса, болезни сердца или деменция. Если вы уже фанат спорта, это замечательно. Но если нет, то настал самый подходящий случай записаться на плавание, занятия йогой, в фитнесс-зал или начать заняться спортивной ходьбой.

2. Погрязнуть в рутине

Большинство женщин упорно продолжают совершать те же действия, которые совершали в течение долгих лет. Независимо от того, носите ли вы плохо сидящее на вас платье, которое не снимаете на протяжении многих лет, или делаете один и тот же макияж, есть ряд эстетических оплошностей, которые, возможно, мешают вам выглядеть как можно лучше.

Поэтому необходимо в первую очередь определить, что делает вас наиболее уверенными, и осознать, насколько великолепны вы сейчас!

3. Не уделять внимание сердцу

Не стоит дожидаться заметных проблем с сердцем. Оно нуждается в особом внимании. Высокое кровяное давление или гипертония появляются у людей к 50-ти годам, даже у тех, у кого до этого не было признаков данных заболеваний. Поэтому, даже если вы не замечаете никаких изменений или симптомов, важно всегда иметь информацию о показателях артериального давления, холестерина и сахара в крови.

4. Недосыпание

Прошли дни, когда вам удавалось бодрствовать всю ночь и по-прежнему работать с сияющим цветом лица и иметь летящую походку (хотя, отсутствие здорового сна и тогда было неправильным!). Недостаток сна вызывает большой риск появления диабета.

5. Длина волос

Вы считаете обязательным обрезать ваши шикарные волосы, как только вам исполнится 50 лет? Нет. Вы ошибаетесь. Женщины среднего возраста не должны придерживаться «правил» для волос. Прическа или стрижка зависит от многих моментов: телосложения, роста, вашего образа жизни и состояния волос. Выбирайте стрижку и цвет, которые будут подчёркивать ваши достоинства.

6. Пренебрегать уходом за зубами

Вы можете пытаться ухаживать за лицом или волосами, но не забывайте об улыбке. Пожелтевшие зубы прибавляют вам возраста.. Здоровье зубов плотно связано с общим здоровьем, а заболевание десен, может привести к проблемам с сердцем. Поэтому регулярно посещайте дантиста.

7. Ношение неподходящего бюстгальтера

С возрастом тело женщины меняется. Кожа может обвиснуть и быть не такой, как в 20-30 лет. Многие женщины по-прежнему продолжают носить одни и те же размеры и бренды белья, которые они носили в молодом возрасте, не принимая во внимание то, что тело меняется по мере старения. Правильное нижнее белье может помочь спрятать недостатки, так что стоит потратиться на новое нижнее белье. В большинстве крупных универмагов и магазинов нижнего белья предлагаются бесплатные услуги по его подбору.

8. Скучная сексуальная жизнь

Люди привыкли думать, что секс нужен только молодым девушкам, а для женщин в среднем возрасте он уже не нужен. Но согласно исследованиям, женщины старше 50 лет, возможно, имеют превосходнейший секс в жизни. Для большого количества женщин – это возраст, когда они в первый раз получают настоящее удовольствие и наслаждение от занятия сексом.

Елена, www.zhenskoeschastie.com