7 привычек, ворующих у нас ощущение счастья

Счастье – понятие очень субъективное, и каждый из нас представляет его по-разному. Но существуют общие для всех советы, следование которым позволит значительно приблизиться к ощущению удовлетворенности жизнью! От каких привычек стоит избавиться, чтобы «привлечь» счастье в свою жизнь?

Итак, чтобы почувствовать себя более счастливыми, следует обязательно избавиться от следующих вредных для вашего эмоционального равновесия привычек:

1. Привычка держать все под контролем

Как бы вы этого ни хотели и как бы ни верили, что никто не сделает и не посоветует лучше, чем вы, реальность имеет множество возражений. Ну не можете ли вы контролировать все, просто смиритесь! Смиритесь и получайте удовольствие от жизни, пусть и не столь совершенной, как вы себе первоначально представляли.

2. Привычка сравнивать себя с другими

И, как правило, не в вашу пользу, правда? Конечно, каждой из нас хочется иметь фигуру, как у голливудских звезд и жизнь, как у блоггеров из инстаграмма. Но задумайтесь: ведь на красивых картинках мы видим лишь маленькую частичку того, что есть на самом деле, и зачастую тщательно отретушированную! Кроме того, существует очень большая вероятность, что есть вещи, которые вы делаете гораздо лучше объектов своей зависти. Поэтому прекратите играть в сравнение себя с кем-нибудь другим, лучше сравнивайте себя сегодняшнюю с собой вчерашней!

3. Постоянная тревожность

Если вы будете постоянно волноваться и беспокоиться о том, что еще не произошло и неизвестно, произойдет ли, заработаете себе невроз, а то и депрессию. Возьмите себе за правило решать проблемы по мере их появления и не думайте о плохом, которого нет в вашей жизни.

4. Откладывание нерешенных дел «в длинный ящик»

Все наши незаконченные проекты и невоплощенные планы со временем превращаются в обузу, которая неизбежно тянет ко дну. Только подумайте, как трудно будет сосредоточиться на новых задачах, если у вас в подсознании «висят» еще десятки незавершенных вопросов? Практика постоянного «оттягивания» проблем не решает, а только скапливает их, поэтому старайтесь избавляться от такого психологического балласта. Решив все, что собралось, вы сразу почувствуете эмоциональную легкость!

5. Пессимизм и постоянное нытье

Вы знали, что то, как мы говорим и как мы настроены по отношению к жизни, в конце концов материализуется? И это не выдумки, а один из неоднократно проверенных законов Вселенной! Будете постоянно жаловаться на жизнь – и она будет подходящей, а научитесь видеть хорошее – и она к вам действительно придет!

6. Расход времени на «неправильные» цели

Как часто мы стараемся оправдать надежду близких людей вместо того, чтобы достигать своих целей? Мы постепенно подменяем наши истинные желания стремлениями мамы, мужчины, начальника на работе и т.д. И даже если выполняем их, то ощущение счастья не получаем… Научитесь расставлять правильные приоритеты и идите к собственной, а не чужой цели!

7. Неумение отдыхать

Каждый день работа, домашние заботы, неотложные вопросы, и даже тот несчастный час отдыха перед сном загружен беспорядочными мыслями о том или ином. Знакомо, не правда ли? И как здесь почувствовать себя счастливым человеком? Поймите: если вы не научитесь давать себе и своим мозгам полноценный отдых, о восстановлении сил и удовольствии от жизни можете забыть! Как и об энергии для дальнейших рабочих свершений.

Обязательно проанализируйте себя на наличие этих плохих психологических навыков – если вам присущ хотя бы один из них, его нужно срочно избавиться! Позволяйте себе радоваться простым удовольствиям, полноценно отдыхать и сосредотачиваться на собственных стремлениях. Прекратите беспокоиться, мыслите как оптимист – и будет вам счастье!

Перевод для www.zhenskoeschastie.com