6 советов, как стать счастливой

Понимание счастья у каждого свое, но есть общие рекомендации, как же достичь желаемого состояния легкости и непринужденности. В статье вы найдете шесть советов, которые помогут стать счастливее и увереннее в себе.

Замедляйтесь

Ритм жизни современного человека невероятно ускорился. Прямое последствие этого — хронический стресс. А где постоянный стресс, о счастье говорить сложно. Фильтруйте дела, на которые тратите свое время, которые вынуждают жить в быстром ритме. Скажите «нет» делам, которые привыкли тянуть на себе, но они давно не полезны. Устраивайте себе дни «перезагрузки», для того, чтобы побыть наедине с собой, помечтать, отдохнуть.

Ищите повод для гордости собой

Хвалите и поощряйте за небольшие достижения, и не судите слишком строго неудачи. Вместе с тем, старайтесь не засиживаться долго в зоне комфорта, ведь там не происходит развития. Регулярно делайте поступки, которые немного пугают, но и привлекают. Поступки, за которые будете гордиться собою. Делайте то сложно, но достижимо. Это хорошо для самооценки.

Поддерживайте связи с друзьями

С годами близких отношений становится меньше, для встреч остается мало времени и энергии, и постепенно можете отдалиться от людей, с которыми раньше были очень близки. Поддерживайте отношения с друзьями, оставайтесь в курсе их жизни, делитесь переживаниями и чувствами. Ощущение, что в мире есть люди, которым не безразличны — оно многого стоит.

Заботьтесь о себе

Уделяйте внимание телу — спорт, вкусная чистая еда, удовольствие в виде массажа, бани. Многие люди отдают предпочтение заботе об уме, а на тело обращают внимание по остаточному принципу.

Ищите новые впечатления

Люди чувствуют наполненность жизни, если в ней есть место эмоциям. Взрослому человеку сложно получить много эмоций, ведь в отличие от ребенка, он уже многое видел. Но все же ищите источники эмоций — путешествуйте, пробуйте новые виды досуга, ищите новые знакомства. Это дает ощущение полной жизни.

Не обесценивайте себя

Учитесь отказывать. В вашей жизни были ситуации, когда вам приходилось что-то делать в ущерб своим личным желаниям, комфорту или времени только потому, что не смогли отказать человеку в его просьбе? Как вы чувствовали себя в такой ситуации? Было ли у вас чувство вины за то, что по какой-то причине вы не смогли выполнить его или ее просьбу?

Когда вы отказываетесь от своих планов, чтобы помогать другим, когда выполняете чью-то просьбу или поручение в ущерб себе, тем самым вы обесцениваете себя. Своими действиями вы показываете другим, что ваши время, планы и желания ничего не стоят, что ими можно пренебрегать.

Если вы думаете, что безотказность поможет вам получить больше друзей или что вашу доброту и отзывчивость оценят по достоинству, то вы сильно ошибаетесь. Если вы сами себя не цените, не цените свое время, то вас не будут ценить и другие.

Оставайтесь доброй, чуткой, поддерживайте друзей, помогайте им по мере сил, возможностей и желаний. Но если вы чувствуете дискомфорт, если это доставляет вам неудобства, то смело отказывайте.

Цените и берегите себя! Умение отказывать — это важный навык в расстановке границ и приоритетов.

Елена, www.zhenskoeschastie.com