4 шага, чтобы помочь себе отпустить человека

Все когда-нибудь теряли близких им людей. Не зря говорят: “расставание –маленькая смерть”. Действительно, любое расставание или утрата – это прощание с определенной частью себя.

Об утрате

Утрата подразумевает одинаковую динамику и вынуждает понять, что человек больше не испытает те же ощущения. Но это не означает, что больше невозможно встретить нового человека, который будет безусловно любить и будет готов подарить частичку себя. Нужно лишь научиться принять ситуацию как еще одну главу в жизни и посмотреть на нее под другим углом.

Шаги на пути к принятию

Шаг 1: Не стоит забывать, что человеческая память имеет склонность со временем вспоминать только хорошее, забывая все плохое

Часто бывает так, что человек сталкивается с бывшими партнерами и может быть шокирован, так как не может поверить в то, что когда-то их связывало что-то общее. “Мы такие разные” — думают они. Но до этой встречи, скорее всего они так не считали и что-то в них хотело повернуть время вспять и вернуть отношения. Все это потому, что человеческая память имеет склонность идеализировать прошлое, вспоминая только позитивные моменты. Но не стоит поддаваться ложным чувствам. Тем самым, это лишь провоцирует переигрывание моментов из прошлого в голове, но давно доказано, что счастье есть только в настоящем. Прошлое в прошлом по причине.

Шаг 2: Важно окружить себя людьми, которые действительно любят нас

Можно представить, что человеческий разум – это скамья с большим количеством ножек. Что произойдет, если выбить даже одну из них? Верно, скамья рискует стать слабее и увеличивает риск упасть. Но если остальные ножки крепки, то скамья всё же устоит. Эта аналогия имеет отношение и к людям: если они переживают сложное время, стоит побыть с теми, кто всегда их поддержит и безусловно любит. Именно эти люди помогут перенести всю боль и горечь и станут опорой в нелегкое время. Конечно, последнее, чего многие хотят, так это говорить о кем-то о плохом. Но нужно помнить, что близкие люди всегда поддержат, ведь каждый из них проходил что-то подобное.

Шаг 3: Начать инвестировать в себя

К сожалению, часто отношения могут затянуть так, что люди становятся зависимыми от своих партнеров. Как следствие, они перестают уделять время самим себе. Под отношениями с самим собой имеется ввиду искреннее внимание к своему телу, мыслям и эмоциям. Если не дарить его себе, то есть риск начать искать его в других людях. А это – прямая дорога к зависимости. Можно начать походы в спорт-зал, посетить салон, прочесть наконец ту книгу, что постоянно лежит закрытой на книжной полке. Важно начать наполнять себя энергией и любовью, ведь человек – это все, что у него есть.

Шаг 4: Побыть какое-то время одному

После любого расставания, естественная привычка многих людей состоит в том, чтобы заполнить пустоту в своей душе новыми отношениями, не успев передохнуть от старых. Это плохая идея, потому что, в последствии это лишь оставляет большую душевную боль. Не имеет значения, как все закончилось. Даже самые здоровые отношения оставляют горечь утраты и понадобится время, чтобы залечить раны и вынести все важные для вас уроки.

Заключение

Нужно вспомнить каково это – снова заботиться о самом себе. Только так, спустя время, можно понять, что нас радует а что нет. Также, не стоит забывать, что утраты — это часть жизни. Люди теряют не только отношения, но и убеждения, идеи и старые маски. Но каждая потеря их чему-то учит и они бы не стали сильнее. Потерю стоит принимать как часть развития своей личности и шагать вперед, зная, что лучшее впереди. Следуя вышеописанным шагам, любой вернет себе уверенность и любовь к себе.

Елена, www.zhenskoeschastie.com