15 шагов к уверенности в себе

Сложно добиться успеха в личной жизни или профессиональной деятельности, если человек не уверен в себе. Уверенность придает сил для любых начинаний и свершений. В статье даются 15 советов, которые помогут развить женскую уверенность.

Рассмотрите возможность использования следующих действий в качестве строительных блоков для выработки уверенности и самоуважения.

1. Заведите дневник

Один из способов сделать эффективный самоанализ — это начать вести личный дневник. Запишите ваше представление об уверенности в себе. Напиши любые мысли, которые приходят на ум. Кроме того, спросите себя, что мешает вам достичь того, к чему стремитесь. Эта практика работает не для всех, так что если после экспериментов с дневником ваша уверенность не повысится, попробуйте другую технику.

2. Самооценка

Научитесь оценивать себя объективно. Это позволяет предотвратить постоянное состояние растерянности, которое возникает из-за зависимости от взглядов других людей. Внутренняя сосредоточенность, мысли о своем собственном поведении, образе жизни, работе и т.д. даст вам более сильное чувство самосознания.

3. Принять и полюбить себя

Проанализируйте свои слабые места. Будьте честны с собой и примите себя такой, какая вы есть. Каждый человек имеет свои собственные отличительные способности, качества и характеристики. Мы все уникальны. Никогда не сравнивайте себя с другими. В вашем дневнике запишите те вещи, которые делают вас уникальной. Запишите интересы и предпочтения, которые отличают от других. Гордитесь вашими достижениями и своей уникальностью. Вы должны научиться принимать себя и гордиться тем, кто вы есть. Только тогда вы будете чувствовать себя уверенной.

4. Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах, а не на своих слабостях

Уверенность приходит изнутри. Сконцентрируйтесь на положительном в себе. Помните, что прошлое прошло, можно только изменить будущее. Запишите десять положительных вещей о себе. Сконцентрируйтесь на своем потенциале. Помните, что вы особенная.

5. Преодолейте страхи и сомнения

Некоторые люди уверены, что они никогда не будут успешными и у них никогда ничего не получится. Такой настрой приведет лишь к еще большей неуверенности в себе и во всем, что вы делаете в вашей жизни. Имейте в виду, если вы еще не пробовали что-то, вы никогда не сможете сказать, что вам не удастся сделать это. Страх останавливает вас и не дает принимать решения. Любой человек может потерпеть неудачу. Только уверенный в себе человек не опустит руки и снова возьмется за дело.

6. Мотивируйте себя

Напоминайте себе, что вы можете это сделать. Мотивируйте себя каждый день и довольно скоро вы заметите, что становитесь увереннее. Полезный способ мотивировать себя это составить список, по крайней мере, из пяти вещей, которые вы хорошо сделали в этот день. Это будет подтверждать вашу уверенность в том, что у вас все получается.

7. Разговаривайте с собой положительным тоном

Старайтесь избавляться от негативных мыслей, они разрушают. Замените их позитивными мыслями. Один из хороших способов вытеснить негативные мысли это читать и слушать позитивные вещи, вдохновляющие истории об успешных людях. Вы обнаружите, что многие из них прошли через очень сложные испытания, в их жизни было немало трудностей, но они преодолели эти трудности и стали успешными, благодаря своим усилиям.

8. Визуализация будущего успеха

Регулярно представляйте свой успех. Почувствуйте волнение, ожидание, возбуждение и трепет победы. Для того чтобы стать более уверенной, вы должны представить себя как человека с высокой самооценкой. Используйте свои пять чувств, чтобы сделать в своем воображении картину яркой и реальной. Визуализируйте себя с достижением желаемого, чувствуйте себя уверенно и радостно.

9. Признайте свой успех

Поздравляйте и награждайте себя каждый раз, когда вы чего-то достигнете. Побалуйте себя, вы это заслужили. Воспитывайте в себе это чувство, напоминайте себе о прошлых успехах. Грейте свою душу этими воспоминаниями, черпайте силы от них.

10. Примите и переосмыслите неудачи

Это является показателем здорового духа, если вы сможете принять негативные аспекты в себе. Если вы всегда плачете над ошибками, которые вы сделали в прошлом, это не придаст вам уверенности. Всегда помните, что прошлые ошибки и неудачи не исправить, что сделано, то сделано. Согласитесь, что ошибки случаются у всех. Поймите, что каждая ошибка или неудача, которую вы совершили, это шаг на пути к успеху. Когда вы признаете ошибки, как возможность учиться, вы минимизируете страх неудачи и повысите уверенность.

11. Учитесь рисковать

Попробуйте делать вещи, которые вы никогда не пробовали раньше. Это всегда вызов. Сам факт принятия этих проблем добавляет мощный импульс к вашей уверенности в себе. Люди с высоким уровнем уверенности в себе не боятся браться за новые дела. Они не делают проблемы из всего, потому что они верят, что им это удастся. Они не бояться совершать ошибки и используют любые возможности для достижения успеха. Уверенные в себе люди, вероятно, совершают больше ошибок, чем те, кто не уверен в себе, но они извлекают из них уроки, чтобы добиться успеха и добиваются его.

12. Уверенность

Ваш успех почти всегда в значительной степени зависит от вашей самооценки. Люди, которые обладают уверенностью в собственной значимости, кажется, притягивают магнитом счастье и удачу. Думайте с уверенностью о себе и действуйте уверенно.

13. Посещайте семинары

Старайтесь посещать семинары, где вы встретитесь с профессионалами и спикерами, умеющими мотивировать. Во время лекции вы можете подобрать для себя советы по публичным выступлениям, наблюдать язык тела говорящего и манеру его выступления, а также получить новые знания и навыки, чтобы применить их в своей жизни.

14. Умение расслабиться

Научитесь правильно использовать время, проведенное в одиночестве, чтобы перезарядить себя умственно, физически и духовно. Потратьте некоторое время, чтобы расслабиться в тихом месте. Обучитесь техникам релаксации и медитации. Учитесь наслаждаться тишиной.

15. Учитесь поддерживать отношения

Одним из хороших способов увеличения уверенности в себе является любовь. Вы любите, вы отдаете себя другим людям, и эти отношения помогают вам расти. У человека появляется уверенность от сознания того, что его поддерживают.

Эти стратегии могут помочь вам укрепить и построить вашу уверенность в себе на каждом этапе своей жизни. Уверенность в себе может помочь вам во всех аспектах вашей трудовой жизни: поиск работы, собеседования, развитие бизнеса и разработка позитивных отношений. Используйте эти советы и увидите позитивные изменения в себе.

Елена, www.zhenskoeschastie.com