Хотите быть счастливой? Устройте 14-дневный челлендж счастья!

Все хотят быть счастливыми и у каждого свое понимание, что им нужно для полного счастья. Тем не менее, счастье состоит их множества мелочей, и вы можете каждый день делать что-то, что сделает вас более довольной и счастливой. Все эти мелочи со временем складываются в общее ощущение довольства собой и жизнью. Предлагаем вам устроить двухнедельный челлендж счастья. Готовы?

1. Поменяйте простыни.

Лечь в конце дня лечь в свежую постель будет приятно. Вы можете почувствовать, как все проблемы и стресс покидают ваше тело.

2. Послушайте музыку ваших юных лет

Слушать музыку, которая вам нравилась в молодые годы, — один из лучших способов улучшить настроение и вспомнить хорошие времена!

3. Медитируйте 30 минут

Как часто вам удается просто сидеть и побыть наедине со своими мыслями? Найдите время сегодня, чтобы успокоить свой разум и оценить тишину! Вы также можете включить расслабляющую музыку или послушать записанную медитацию.

4. Побалуйте себя цветами

Цветы могут улучшить ваше настроение, привнеся в ваш дом яркую, красочную и веселую атмосферу. Вы можете также взять цветы из вашего сада или купить в местном магазине и расслабиться расставляя их.

5. Скажите комплимент кому-то и себе

Скажите комплимент одному из ваших знакомых. Не забудьте сказать комплимент и себе.

6. Танцуйте так, как будто никто не смотрит

Все мы знаем, что физические движения — отличный способ высвободить в наш мозг эндорфины и другие химические вещества счастья. К тому жеейто весело включить громкую музыку и танцевать как сумасшедший!

7. Сходите в кафе.

Посетите местную пекарню или кафе, чтобы провести время за обедом в одиночестве, наслаждаясь вкусной едой.

8. Делайте что-нибудь творческое

Занятие любым искусством заставляет душу расти. И вам не обязательно быть талантливым человеком, чтобы проявить творческий подход. Попробуйте написать рассказ или приготовьте красивое кондитерское изделие.

9. Примите расслабляющую, горячую ванну

Проведите сегодня немного времени в красивой горячей ванне с пузырьками. Вы даже можете зажечь свечи и включить музыку, наслаждаясь расслабляющим отдыхом, чтобы почувствовать себя еще более роскошно!

10. Создайте коллаж со всем, что вам нравится.

Создайте коллаж из фотографий и наполните ее всем, что вам нравится! От красивых мест до ваших желанных вещей.

11. Испеките торт

Приятно дарить и получать еду. И вы сделаете кого-то по-настоящему счастливым, если подарите вкусное угощение, которое испекли сами.

12. Прогуляйтесь

Отправьтесь на прогулку сегодня и вдохните свежий воздух, дующий вам в лицо, и оцените природу вокруг вас.

13. Позвоните другу

Каждый чувствует себя лучше после разговора с лучшим другом.

14. Почитайте книгу

Возможно, вы не сможете закончить всю книгу за один день, но начните с новой хорошей книги или возьмите книгу, которую вы уже прочитали наполовину.

Как вы можете видеть из этого 14-дневного испытания счастья, существует так много маленьких способов принести счастье в свою жизнь и внести некоторые позитивные изменения.

А может быть вы знаете кого-то, кто хотел бы принять с тобой 14-дневный вызов? Почему бы не поделиться этим с ними и не сделать это вместе?

Если вам понравился этот пост и вы хотите услышать от меня больше, подпишитесь на меня! Я буду здесь каждый день, делится советами и идеями, которые помогут вам создать полноценную жизнь. И эта жизнь вам понравится!

Елена, www.zhenskoeschastie.com