10 простых способов стать счастливее в данный момент

Мы связаны со Вселенной и для того, чтобы проявлять то, что мы хотим, мы должны излучать соответствующую энергию. Другими словами, если мы хотим, чтобы с нами были хорошие вещи, нам нужно быть счастливыми и излучать положительную энергию. К счастью, есть много простых вещей, которые вы можете сделать в любое время, чтобы быть счастливее, почти мгновенно. Вот список нескольких вещей, которые улучшат ваше настроение. Попробуйте их и посмотрите, будут ли они выполнять свою работу. 

1. Слушайте музыку

Музыка обладает способностью быстро вдохновлять чувства, поэтому используйте некоторые из ваших любимых мелодий. Имейте в виду, что, когда мы грустим и сердиты, есть большой шанс, что мы будем выбирать грустную или агрессивную музыку. Тщательно выбирайте песни и предпочитайте что-то приятное и приподнятое, что сделает вас счастливыми.

2. Идите на прогулку

Выход на прогулку в парке или на природе зарядит вас множеством положительной энергии. Прогулки имеют отвлекающий, успокаивающий и вдохновляющий эффект. Чтобы улучшить этот эффект, выберите маршруты, которые имеют прекрасные панорамные виды. Если вы слишком грустны или сердиты, подождите немного, чтобы успокоить свои чувства, а затем выйти на прогулку.

3. Посмотрите смешные видео

Это еще одно быстрое решение. В Интернете, и в частности на YouTube, полно развлекательных и вдохновляющих видео, которые сделают вас намного счастливее.

4. Подумайте о людях, которых вы любите больше всего

Когда трудности в вашей жизни прогрессируют, закройте глаза на минуту и подумайте о людях, которых вы любите больше всего. Подумайте обо всех особенностях, которые вы обожаете и заставляют вас чувствовать себя вдохновленными и счастливыми. Такая техника помогает вам лучше всего, когда вы думаете о детях, интимном партнере, близком родственнике или лучшем друге.

5. Потратьте время на любимое хобби

Что вам нравится делать больше всего на свете? Когда вы печальны и подавлены, остановитесь на минутку и найдите время для своего любимого хобби. Просто забудьте на мгновение обо всем остальном и наслаждайтесь настоящим, делая то, что вам действительно нравится.

6. Позвоните веселому другу или родственнику

Вряд ли вы человек, который не любит веселых людей, поэтому очень важно иметь таких друзей или родственников в вашей жизни. Если вам тяжело, и вы не можете улыбнуться, позвоните кому-нибудь, кто является экспертом в анекдотах и веселье.

7. Подумайте о лучших вещах, которые произошли с вами

Наша память полна положительных моментов. Когда вам нужно поднять настроение, подумайте о моментах, в которые вы влюблялись, достигали великой цели или чувствовали себя действительно счастливыми. Возвращение к этим воспоминаниям улучшит ваше эмоциональное состояние и заставит вас испытать приятные чувства.

8. Подумайте о чем-то захватывающем для вас в будущем

Также как и старые добрые воспоминания, мысли о будущих захватывающих моментах также могут помочь вам. Подумайте о предстоящих событиях, которые заставляют вас чувствовать себя действительно хорошо. Это может быть предстоящий отпуск, выпускной экзамен, начало новой работы, приключение или просто встреча с друзьями в выходные дни. Приветствуйте свои мысли об этих моментах.

9. Танцуйте

Даже если вы не лучший в танцах, это поможет вас подбодрить и поднять настроение. Когда вы грустите, ставьте свою любимую музыку и просто танцуете. Еще веселее, когда вы делаете это с компанией. Танец обладает почти мгновенной силой, чтобы поднять настроение.

10. Пойте

Даже если вы не очень хорошие певцы, неважно, если вы можете петь от души и сердца. Пение — отличный способ сделать ваш день более позитивным и счастливым. Следите за тем, чтобы выбрать песню. Возьмите только песни, которые сделают вас действительно счастливыми.

Чтобы достичь еще лучших результатов, вы можете объединить несколько вещей, перечисленных выше. Например, вы можете слушать музыку, когда вы думаете о любимом, или петь во время прогулки по природе и т. д.

Елена, www.zhenskoeschastie.com