10 преимуществ употребления зеленого чая для вашего здоровья

Зелёный чай широко используется не только в качестве бодрящего и освежающего напитка, но и косметического компонента на протяжении тысяч лет. Придя в европейскую часть мира из Азии, он давно уже завоевал прочные позиции на рынке напитков и косметики, добившись повсеместного признания. Его пьют для бодрости и долголетия, используют для снижения давления крови и даже — профилактики появления раковых заболеваний. Но, это далеко не все полезные свойства зеленого чая, на которые стоит обращать внимание. Чем же он еще ценен?

1. Стимулирует метаболизм при похудении

Ученые давно уже подтвердили способность зеленого чая значительно ускорять метаболические процессы. Полифенолы, которые содержатся в этом напитке, благотворно воздействуют на интенсивность процесса сжигания жиров, превращаемых организмом в полезную энергию. Именно поэтому экстракт из этих ароматных листьев очень часто используется различными производителями при изготовлении добавок для спортсменов и препаратов для желающих похудеть.

2. Защищает сердце

Зеленый чай содержит ценные компоненты, способные укреплять кровеносные сосуды и сохранять их наилучшую форму. Благодаря такой поддержке, они могут намного дольше противостоять резким перепадам кровяного давления. Кроме того, некоторые активные вещества, содержащиеся в этом напитке, способны противодействовать процессу появления тромбов и препятствовать возникновению одной из главных причин сердечных приступов.

3. Предохраняет от сахарного диабета

Регулярное употребление зеленого чая в качестве профилактического средства помогает не только избавить ваш организм от избытка накопленной жидкости, но и регулировать достаточный уровень глюкозы в крови после еды. Именно так вы сможете предотвратить неблагоприятные перепады уровня инсулина, пагубно воздействующие на ваше здоровье и ведущие к сахарному диабету.

4. Контролирует количество холестерина

Давно уже доказано, что зеленый чай способен уменьшать количество «плохого» и повышать содержание «хорошего» холестерина в организме. Благодаря такому свойству этот напиток можно использовать в качестве профилактического средства, противодействующего появлению серьезных сердечных заболеваний.

5. Снижает вероятность появления болезни Паркинсона или Альцгеймера

В результате масштабных исследований было выяснено, что активные компоненты, содержащиеся в этом ценном напитке, способны защищать клетки мозга и способствовать их восстановлению. Открытый учеными эффект позволяет им надеяться на то, что регулярное употребление зеленого чая может снизить вероятность появления болезней Альцгеймера и Паркинсона.

6. Способствует нормализации артериального давления

Еще древними китайскими целителями было отмечено, что люди, страдающие от артериальной гипертензии, при регулярном употреблении зеленого чая чувствовали себя намного лучше. Очень важно то, что зеленый чай, не только снижает давление при его избытке, но и нормализует при недостатке.

7. Обладает антибактериальными и противовирусными свойствами

Катехины, содержащиеся в таком чае, непременно будут полезны в качестве вспомогательного средства при лечении самых разнообразных простудных заболеваний. Кроме того, используемые в качестве профилактического средства, они укрепят иммунную систему в холодный период и поддержат ваш организм во время стресса.

8. Помогает против кариеса

Катехины способны бороться не только с инфекциями верхних дыхательных путей, но и кариесом. Их антибактериальные и противовирусные свойства начинают свою полезную работу еще в полости рта, помогая избавиться от разрушительного воздействия вредных бактерий на зубы и десны. К слову сказать, некоторые органические зубные пасты содержат экстракт из этого чая.

9. Помогает бороться с депрессией

Подобным ценным свойством зеленый чай обязан содержанию теанина — ценной аминокислоты, обладающей успокаивающим действием. Это вещество способно в период сильного стресса благотворно влиять на вашу психику, стабилизируя ее и устраняя симптомы тревоги.

10. Благоприятно воздействует на кожу

Экстракт зеленого чая, содержащий ценные антиоксиданты и противовоспалительные компоненты, добавленный в косметические средства, способен превосходно воздействовать на кожные покровы. Весь этот ценный комплекс, благодаря своим свойствам, активно блокирует неблагоприятную деятельность свободных радикалов и препятствует активизации процесса старения. Кроме того, компоненты зеленого чая могут выступать в роли фильтра против уф-излучения, содержащегося в свете солнца и ламп в солярии.

Конечно, не стоит надеяться, что всего 1 чашка этого чудесного напитка в течение дня, сможет обеспечить вам такое большое количество ценных преимуществ. Диетологи рекомендуют пить его намного больше и даже заменить зеленым чаем привычный утренний кофе. А во время летнего зноя рекомендуется употреблять этот напиток охлажденным.

Елена, www.zhenskoeschastie.com