10 правил счастливой жизни

Все люди сознательно или бессознательно стремятся к счастью. Это базовое желание человеческой личности, почему же в итоге так мало счастливых людей. Неужели ни один из страждущих так и не смог найти путь к счастью или, найдя его, не хочет делиться сокровенной тайной с окружающими… На самом деле, путь к счастью сугубо индивидуален. На первых порах люди привязывают своё счастье к какой-нибудь материальной вещи, именно на этом этапе происходит катастрофическая потеря времени и душевных сил.

Например, человек связывает своё счастье с покупкой машины, удачным замужеством или новой квартирой. Он тратит годы на то, чтобы получить желаемое. Какого же разочарование, когда, достигнув цели, человек не находит счастья. Оказывается, оно было где-то в другом месте. Такие поиски могут продолжаться всю жизнь, и закончится ничем. А оказывается, счастье всё это время было рядом, его нужно было искать в собственной душе, а не на стороне. Как же быстрее отыскать этот клад, как прожить счастливую жизнь?

Прежде чем концентрироваться на духовной стороне вопроса, следует подумать и о физиологической. Жить счастливо по правилам невозможно без учёта потребностей организма. Наш мозг способен выделять гормоны счастья, поэтому начать контролировать своё настроение можно, подкорректировав привычки.

Итак, 10 правил счастливой жизни обязательно предполагают:

Здоровый сон. Аугусто Кюри в своей книге «Десять законов счастья» отводит первоочередную роль здоровому сну, который восстанавливает силы, позволяет трезво рассуждать и принимать взвешенные решения. Многие ошибки мы допускаем, не высыпаясь. Особенно сильно недосыпание сказывается на женщинах. Хронический недосып — причина плохого настроения и раздражительности, способная довести до развода;
Физические упражнения стимулируют выработку в организме эндорфинов — гормонов счастья. При регулярных занятиях физкультурой, человек чувствует себя увереннее, спокойнее, счастливее.
Правильное питание помогает сохранить здоровье, а без здоровья счастливая жизнь немыслима;
Умение получать сильные эмоции от мелочей. Почувствуйте вкус чистой воды, аромат цветка. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях, отдайтесь им полностью, как в детстве, когда один вид бабочки приводил в неописуемый восторг;
Следите за своими эмоциями. В жизни бывают и хорошие и плохие моменты. Старайтесь не зацикливаться на негативе, не унывайте. Всё плохое уйдёт, поставьте себе цель — максимально спокойно пережить неприятности;
Живите в настоящем моменте. Об этом уже было много сказано и написано. Пока вы будете думать о будущем или вспоминать прошлое, вы будете находиться за бортом счастливой жизни. Счастье возможно только здесь и сейчас.
Найдите интересное занятие. Увлечение чем-либо способно спасти даже от затяжной депрессии. Выброс творческой энергии сопровождается ощущением счастья и чувством самоудовлетворения;
Будьте ближе к природе. Человек вышел из природной среды и максимальную гармонию способен ощутить только в лоне природы. Чаще бывайте на свежем воздухе, займитесь разведением цветов, наблюдайте за звёздным небом;
Делитесь с людьми хорошим настроением и любовью — всё, что вы отдаёте — вернётся к вам приумноженным;
И самое главное, это вера в Бога. Ощущение одиночества и неустроенности жизни рождается от неверия. Вера же формирует твёрдый внутренний стержень, ощущение внутреннего счастья в любых жизненных обстоятельствах.

Елена, www.zhenskoeschastie.com